Ensaladeras Del Medio Oriente Con Farro Y Pollo

Recetas Saludables

Ensaladeras Del Medio Oriente Con Farro Y Pollo
Ensaladeras Del Medio Oriente con Farro y Pollo: una deliciosa fusión de sabores y texturas, proveniente del negocio "Sanarlab". Disfruta de esta receta nutritiva y llena de ingredientes frescos y saludables. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción exótica y deliciosa! #Sanarlab #EnsaladerasDelMedioOriente #RecetasSaludables

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

380 kcl

Grasa

14.4 gr

Porciones

4

Ensaladeras Del Medio Oriente con Farro y Pollo: una deliciosa fusión de sabores y texturas, proveniente del negocio “Sanarlab”. Disfruta de esta receta nutritiva y llena de ingredientes frescos y saludables. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción exótica y deliciosa! #Sanarlab #EnsaladerasDelMedioOriente #RecetasSaludables

Beneficios de la receta Ensaladeras Del Medio Oriente Con Farro Y Pollo

La receta de Ensaladeras Del Medio Oriente con Farro y Pollo, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: El farro es un grano antiguo que contiene una buena cantidad de proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales como el magnesio y el hierro. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo y para mantener una buena salud en general.
  2. Fuente de proteínas magras: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y la reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
  3. Alto contenido de fibra: Tanto el farro como las verduras utilizadas en la receta son ricos en fibra. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable y regular, así como para controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  4. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en grasas saturadas, lo que puede ser beneficioso para la salud cardiovascular. Reducir la ingesta de grasas saturadas puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  5. Rico en antioxidantes: Las verduras utilizadas en la receta, como el tomate, el pepino y la espinaca, son ricas en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades del corazón.

En resumen, la receta de Ensaladeras Del Medio Oriente con Farro y Pollo, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede proporcionar beneficios para la salud al ser una opción nutritiva, rica en proteínas magras, fibra y antioxidantes, y baja en grasas saturadas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1/2 taza de microondas Farro
  • 1 (8 onzas) Ensalada de frijoles del Medio Oriente (Balela)
  • ½ taza de vinagreta balsámica
  • 1 (5 onzas) paquete de espinacas baby
  • 1 (12 onzas) Paquete de pimienta de pollo cocida con pimienta de limón, rebanado
  • ¼ taza de queso feta desmenuzado con hierbas mediterráneas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Prepare Farro en el microondas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Deje enfriar durante 5 minutos, luego transfiera a un tazón y mezcle la ensalada de frijoles; dejar de lado.

  2. Transfiera 2 cucharadas de vinagreta a cada uno de los 4 contenedores de tapa pequeña y refrigere por hasta 4 días.

  3. Divida las espinacas entre 4 contenedores de tapa de una sola porción. Cubra cada uno con una cuarta parte de la mezcla de ensalada de farro, un cuarto de la pechuga de pollo en rodajas y 2 cucharadas de queso feta. Selle los recipientes y refrigere por hasta 4 días. Vístase con vinagreta justo antes de servir.

consejos

Para avanzar: refrigere por hasta 4 días.

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