Fideos Clásicos De Sésamo Con Pollo

Recetas Saludables

Fideos Clásicos De Sésamo Con Pollo
Disfruta de los deliciosos Fideos Clásicos de Sésamo con Pollo, una receta exquisita y nutritiva que te transportará a la cocina tradicional. Elaborada por expertos culinarios de Sanarlab, este plato fusiona sabores y texturas de manera única. ¡Déjate seducir por la magia de la gastronomía y sorprende a tus invitados con esta propuesta irresistible!

Tiempo de Prep

Calorías

460 kcl

Grasa

16.5 gr

Porciones

4

Disfruta de los deliciosos Fideos Clásicos de Sésamo con Pollo, una receta exquisita y nutritiva que te transportará a la cocina tradicional. Elaborada por expertos culinarios de Sanarlab, este plato fusiona sabores y texturas de manera única. ¡Déjate seducir por la magia de la gastronomía y sorprende a tus invitados con esta propuesta irresistible!

Beneficios de la receta Fideos Clásicos De Sésamo Con Pollo

La receta de Fideos Clásicos de Sésamo con Pollo de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a la reparación y construcción de tejidos musculares. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que llevan un estilo de vida activo o que buscan desarrollar masa muscular.
  2. Bajo contenido de grasa: La receta utiliza pollo magro y aceite de sésamo en lugar de aceites vegetales pesados, lo que reduce la cantidad de grasa saturada. Esto es beneficioso para el corazón y ayuda a mantener un peso saludable.
  3. Fuente de carbohidratos complejos: Los fideos utilizados en la receta son una fuente de carbohidratos complejos, que son una fuente de energía de liberación lenta. Esto ayuda a mantener los niveles de energía estables a lo largo del día y evita los picos y caídas repentinas de azúcar en la sangre.
  4. Alto contenido de fibra: La receta incluye vegetales como zanahorias y espinacas, que son ricos en fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promueve la saciedad y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Fuente de vitaminas y minerales: Los ingredientes utilizados en la receta, como el pollo, las zanahorias y las espinacas, son ricos en vitaminas y minerales esenciales. Estos nutrientes son necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo y para mantener un sistema inmunológico fuerte.

    En general, la receta de Fideos Clásicos de Sésamo con Pollo de Sanarlab ofrece una opción saludable y equilibrada que proporciona nutrientes esenciales y beneficios para la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas de espagueti de trigo integral
  • 3 cucharadas tostadas (oscuras) aceite de sésamo
  • 2 cebolletas, picado
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 2 cucharaditas picados de jengibre fresco
  • 1 cucharadita de azúcar morena
  • 2 cucharadas de salsa de soja reducida de sodio
  • 2 cucharadas de ketchup
  • 8 onzas de pechuga de pollo deshuesada, sin piel, triturada
  • 1 taza de zanahorias julienled
  • 1 taza de guisantes en rodajas
  • 3 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cocine espagueti en una olla de agua hirviendo de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drene, enjuague y transfiera a un tazón grande.

  2. Combine el aceite de sésamo, cebolletas, ajo, jengibre y azúcar morena en una cacerola pequeña. Caliente a fuego medio hasta que comience a chisporrotear. Cocine por 15 segundos. Retire del fuego y agregue la salsa de soja y la salsa de tomate. Agregue a los fideos junto con pollo, zanahorias, guisantes y semillas de sésamo; Mezcle suavemente para combinar.

consejos

Consejo anticipado: refrigere la salsa y la mezcla de fideos por separado por hasta 1 día; Mezcle juntos antes de servir.

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