Juro Por Este Ingrediente Para Hacer La Mejor Cazuela De Camote

Recetas Saludables

Juro Por Este Ingrediente Para Hacer La Mejor Cazuela De Camote
Descubre el secreto de la mejor cazuela de camote en Sanarlab. Nuestra receta única, elaborada con ingredientes seleccionados, te sorprenderá con su delicioso sabor y textura. ¡Deleita a tu paladar con nuestro plato estrella! 100% SEO, solo 160 caracteres.

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Calorías

Grasa

gr

Porciones

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Beneficios de la receta Juro Por Este Ingrediente Para Hacer La Mejor Cazuela De Camote

La receta de la cazuela de camote proporcionada por Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes utilizados:

  1. Camote: El camote es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular, promover la salud digestiva y combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.
  2. Caldo de vegetales: El caldo de vegetales utilizado en la receta proporciona nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, sin agregar calorías adicionales. Además, el caldo de vegetales puede ayudar a hidratar el cuerpo y promover la salud digestiva.
  3. Carne magra: Si la receta incluye carne magra, como pollo o pavo, proporcionará proteínas de alta calidad que son esenciales para la reparación y construcción de tejidos. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad y a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Vegetales: La cazuela de camote suele incluir una variedad de vegetales, como zanahorias, guisantes y cebolla. Estos vegetales son ricos en vitaminas, minerales y fibra, lo que ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable, promover la salud digestiva y regular los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Especias: Las especias utilizadas en la receta, como el ajo, el pimentón y el tomillo, no solo agregan sabor, sino que también tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y proteger contra enfermedades crónicas.

En resumen, la receta de la cazuela de camote proporcionada por Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular, promover la salud digestiva, proporcionar proteínas de calidad y proteger contra enfermedades crónicas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 tazas de batatas peladas en cubos (aproximadamente 5-6 papas medianas o 2 libras)
  • 2 huevos grandes, batidos
  • ½ taza de azúcar morena oscura, llena
  • ⅓ taza de leche entera
  • ⅓ Copa de mantequilla sin sal, ablandada
  • ¼ de licor de nueces de taza (ver consejo)
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • ¼ cucharadita de jugo de limón
  • ½ cucharadita de sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 ° F. Cubra una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con spray de cocción.

  2. Lleva una cacerola mediana de agua a ebullición. Agregue batatas y vuelva a hervir; Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las batatas estén tenedoras, aproximadamente 15 minutos. Drenar.

  3. Transfiera las batatas a un tazón grande. Mash con un tenedor hasta que esté en su mayoría suave. Agregar huevos; Revuelva hasta que se combine. Agregue azúcar morena, leche, mantequilla, licor, vainilla, jugo de limón y sal; Revuelva hasta que se combine. Extienda la mezcla de manera uniforme en el plato preparado.

  4. Hornee hasta que se calienta, unos 25 minutos. Servir caliente.

tip

Yo uso Rivulet Pecan Liquyur , un espíritu de fabricación estadounidense producida por una compañía de propiedad negra en Kentucky.

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