Langostinos Al Ajillo Rápidos

Recetas Saludables

Langostinos Al Ajillo Rápidos
Disfruta de los deliciosos Langostinos Al Ajillo Rápidos de Sanarlab: una receta irresistible que combina sabores intensos y frescos. Prepáralos en minutos y sorprende a tus comensales con este plato gourmet. ¡Deleita tu paladar con lo mejor de nuestra cocina!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

316 kcl

Grasa

20.3 gr

Porciones

4

Disfruta de los deliciosos Langostinos Al Ajillo Rápidos de Sanarlab: una receta irresistible que combina sabores intensos y frescos. Prepáralos en minutos y sorprende a tus comensales con este plato gourmet. ¡Deleita tu paladar con lo mejor de nuestra cocina!

Beneficios de la receta Langostinos Al Ajillo Rápidos

La receta de Langostinos al Ajillo Rápidos de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y su forma de preparación. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Bajo en calorías: Los langostinos son una excelente fuente de proteínas magras y contienen pocas calorías en comparación con otros mariscos. Esto los convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  2. Alto contenido de proteínas: Los langostinos son una excelente fuente de proteínas, lo que los convierte en una opción ideal para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas. Las proteínas son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, así como para mantener la sensación de saciedad.
  3. Bajo en grasas saturadas: La receta de langostinos al ajillo de Sanarlab se prepara con aceite de oliva, que es una fuente saludable de grasas monoinsaturadas. Estas grasas son beneficiosas para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (malo).
  4. Rica en antioxidantes: El ajo utilizado en esta receta es conocido por sus propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
  5. Fuente de vitaminas y minerales: Los langostinos son una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina B12, vitamina E, hierro y zinc. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable.

En resumen, la receta de Langostinos al Ajillo Rápidos de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y su forma de preparación. Es una opción baja en calorías, rica en proteínas, baja en grasas saturadas y rica en antioxidantes, vitaminas y minerales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva, más extra, si es necesario
  • 1 ½ libras (680 g) camarones grandes, pelados, desvenientes y enguardados secos
  • Sal y pimienta al gusto (1/8 cucharaditas cada uno)
  • 3 dientes de ajo, picados
  • Gran pizca de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • ½ taza (120 ml) vino blanco seco
  • 4 cucharadas (55 g) mantequilla sin sal, corta en 4 piezas
  • 1 limón, zestado y a la mitad a lo largo, una mitad cortada en cuñas
  • 1 pequeño grupo grande de perejil de hoja plana fresca, picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio-alto hasta que brille. Sazone los camarones con sal y pimienta, luego colóquelos en la sartén en una sola capa. Cocine, sin perturbarse, hasta que los fondos de los camarones comiencen a volverse rosa, aproximadamente 1 minuto. Voltee los camarones y cocine hasta que esté casi cocido, aproximadamente 1 minuto más. Transfiera los camarones a un plato y reserve.

  2. Reduzca el fuego a medio, agregue el ajo, las hojuelas de pimienta y un poco más de aceite si la sartén parece seca; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el ajo comience a ponerse dorado, aproximadamente 1 minuto. Agregue el vino, raspando cualquier trozo caramelizado desde el fondo de la sartén y cocine a fuego lento hasta que la mayor parte del vino se haya evaporado.

  3. Batir en la mantequilla una pieza a la vez, luego sazone la salsa con sal y jugo de limón de una mitad de limón. Agregue los camarones cocidos, cualquier jugos acumulado en el plato, la ralladura de limón y el perejil (si se usa) y mezcle hasta que los camarones se calenten, aproximadamente 1 minuto. Sirva con rodajas de limón, si lo desea.

consejos

Consejo: Tan a mano como es tener un congelador almacenado, no ayuda mucho si se acerca la hora de la dinámica y está mirando un paquete de pollo drogado de roca. Desconmar los elementos en el refrigerador durante la noche puede ser la mejor y más fácil forma de asegurarse de que estén listos para usar, pero ¿qué pasa si no ha planeado con anticipación? El microondas es la opción más rápida, pero puede ser desigual y afectar la textura. Preferimos este método de Defrost de Defross, que es ideal para ingredientes más delgados y cosas como sopas que se han congelado en bolsas de plástico resellables: asegúrese de que la comida sea sellada hermética, cúbralo con agua fría en un tazón o olla, y sumérgelo con un plato o algo de este tipo. Cambie el agua cada 30 minutos hasta que el artículo esté descongelado; Romper piezas de pescado o carne cuando sean lo suficientemente suaves acelerará el proceso. Un pequeño recipiente de pesto toma unos 10 minutos, camarones alrededor de 15 y pechuiciones de pollo deshuesadas alrededor de 40.

Foto: Maura McEvoy

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