Mini Tortas De Pistacho

Recetas Saludables

Mini Tortas De Pistacho
Deléitate con nuestras irresistibles mini tortas de pistacho, una exquisita creación de Sanarlab. Disfruta de su sabor único y delicado, perfecto para consentirte en cualquier ocasión. ¡Descubre el placer en cada bocado!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

167 kcl

Grasa

11 gr

Porciones

24

Deléitate con nuestras irresistibles mini tortas de pistacho, una exquisita creación de Sanarlab. Disfruta de su sabor único y delicado, perfecto para consentirte en cualquier ocasión. ¡Descubre el placer en cada bocado!

Beneficios de la receta Mini Tortas De Pistacho

La receta de Mini Tortas de Pistacho proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: Los pistachos son una excelente fuente de nutrientes esenciales como proteínas, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. Estos nutrientes son necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo y para mantener una buena salud en general.
  2. Control del peso: Los pistachos son bajos en calorías y altos en fibra, lo que los convierte en un excelente snack para controlar el peso. La fibra ayuda a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a reducir la ingesta de calorías y controlar el apetito.
  3. Salud cardiovascular: Los pistachos son ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que son grasas saludables para el corazón. Estas grasas pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  4. Salud ósea: Los pistachos son una buena fuente de minerales como el calcio, el magnesio y el fósforo, que son importantes para la salud ósea. Estos minerales ayudan a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.
  5. Antioxidantes: Los pistachos contienen antioxidantes como la vitamina E, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades cardíacas.

En resumen, la receta de Mini Tortas de Pistacho proporcionada por Sanarlab es una opción saludable que puede beneficiar la salud al ser una fuente de nutrientes, ayudar en el control del peso, promover la salud cardiovascular, fortalecer los huesos y brindar antioxidantes protectores para el cuerpo.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 12 cucharadas (1 1/2 palitos) mantequilla sin sal
  • ¾ taza de pistachos sin sal
  • ¾ taza de azúcar granulada
  • ⅓ Copa de harina para todo uso
  • ⅓ Copa de harina de trigo entero
  • 1 ½ cucharaditas de polvo de matcha
  • ¼ cucharadita de sal
  • 6 claras de huevo grandes, a temperatura ambiente
  • 8 onzas de chocolate blanco, picado en grueso
  • 1 ½ cucharaditas de aceite de canola
  • polvo de matcha o en polvo de frambuesa liofilizada (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar galletas: Caliente la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio hasta que hierva. Retirar del fuego (desea usar la mantequilla mientras aún está tibia).

  2. Coloque pistachos y azúcar en un procesador de alimentos y pulse hasta que las nueces estén molidas pero aún ligeramente gruesas; No proceses sobre una pasta. Agregue la harina para todo uso, harina de trigo integral, matcha y sal y pulse varias veces para mezclar.

  3. Batir las claras de huevo en un tazón mediano. Agregue la mezcla de tuercas y revuelva con una espátula flexible hasta que esté completamente mezclada. Incorporando gradualmente y suavemente la mantequilla, revolviendo ligeramente, tomará un poco de tiempo llevar toda la mantequilla en la masa, hasta que la masa sea espesa y brillante. Cubra y refrigere durante al menos 3 horas o hasta 3 días.

  4. Precaliente el horno a 400 ° F. Cubra una mini lata de muffin (24 mini tazas) con spray de cocción. Coloque la masa en las tazas.

  5. Hornee los botones hasta que los bordes estén profundamente dorados y los tops se hayan coronado y se sientan elástico al tacto, de 13 a 15 minutos. Deje enfriar en la sartén durante 5 minutos, luego gire en una rejilla de alambre. Dejar enfriar a temperatura ambiente, aproximadamente 1 hora.

  6. Para preparar el esmalte: coloque el chocolate y el aceite en un pequeño tazón seguro para microondas. Microondas en medio en ráfagas cortas hasta que el chocolate se haya derretido, 1 1/2 a 3 minutos. (Alternativamente, derrita el chocolate y el aceite en una caldera doble).

  7. Si desea agregar color al esmalte, mezcle el chocolate derretido con hasta 1/2 cucharadita de matcha o polvo de frambuesa, agregue gradualmente hasta que obtenga el tono que desee.

  8. Sumerja la parte superior de los botones en el glaseado de chocolate, luego colóquelos en una bandeja para hornear y refrigere hasta que el chocolate se endurezca. unos 30 minutos. Si desea espolvorear la parte superior con matcha (o polvo de frambuesa), hágalo antes de que se ponga el esmalte.

consejos

Para hacer con anticipación: refrigere la masa (pasos 1-3) por hasta 3 días. Almacene los botones no decorados herméticos por hasta 4 días o congele por hasta 2 meses. Almacene los botones decorados herméticos durante 2 días.

Equipo: mini muffin tins

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