Muslos De Pollo Pegajosos Con Sésamo En Olla De Cocción Lenta

Recetas Saludables

Muslos De Pollo Pegajosos Con Sésamo En Olla De Cocción Lenta
Deléitate con nuestros deliciosos muslos de pollo pegajosos con sésamo, cocinados a la perfección en nuestra olla de cocción lenta. Disfruta de una receta profesionalmente elaborada, llena de sabor y textura irresistible. ¡Ven a Sanarlab y descubre el placer de saborear platos exquisitos! (156 caracteres)

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

275 kcl

Grasa

9 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros deliciosos muslos de pollo pegajosos con sésamo, cocinados a la perfección en nuestra olla de cocción lenta. Disfruta de una receta profesionalmente elaborada, llena de sabor y textura irresistible. ¡Ven a Sanarlab y descubre el placer de saborear platos exquisitos! (156 caracteres)

Beneficios de la receta Muslos De Pollo Pegajosos Con Sésamo En Olla De Cocción Lenta

La receta de Muslos de Pollo Pegajosos con Sésamo en Olla de Cocción Lenta de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Alto contenido de proteínas: Los muslos de pollo son una excelente fuente de proteínas magras. Estas proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de una buena salud muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza muslos de pollo deshuesados y sin piel, lo que reduce significativamente el contenido de grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
  3. Fuente de ácidos grasos saludables: El sésamo utilizado en esta receta es una excelente fuente de ácidos grasos saludables, como los ácidos grasos omega-3 y omega-
  4. Estos ácidos grasos son beneficiosos para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
  5. Bajo contenido de sodio: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en sodio, lo que la hace adecuada para personas que necesitan controlar su consumo de sal. El exceso de sodio en la dieta puede contribuir a la hipertensión y otros problemas de salud.
  6. Rica en vitaminas y minerales: Esta receta incluye ingredientes como el ajo, el jengibre y la salsa de soja, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Estos nutrientes son importantes para el sistema inmunológico, la salud ósea y otras funciones corporales.

En resumen, la receta de Muslos de Pollo Pegajosos con Sésamo en Olla de Cocción Lenta de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, ácidos grasos saludables y nutrientes esenciales. Además, al ser baja en grasas saturadas y sodio, puede ser beneficiosa para la salud cardiovascular.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 baquetas de pollo (alrededor de 2 libras), desollada
  • 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • ⅛ Cuchilla Kosher Salt
  • ¼ taza de caldo de pollo sin sal
  • 3 cucharadas de miel
  • 2 cucharadas de salsa de soja inferior sodio
  • 2 dientes de ajo, picados (aproximadamente 2 cucharaditas)
  • Spray de cocción
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 2 cucharaditas de maicena
  • 2 cebolletas, solo piezas verdes, cortadas en piezas de 1 1/2 pulgada (aproximadamente 1 onza)
  • 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Frota el pollo con el aceite de sésamo; Espolvorea con la pimienta y la sal. Coloque en una olla de cocción lenta de 5 a 6 cuartos. Batir el caldo, la miel, la salsa de soja y el ajo en un tazón pequeño; Vierta sobre el pollo en la olla de cocción lenta. Cubra y cocine bajo hasta que el pollo esté tierno, aproximadamente 3 horas y 30 minutos.

  2. Precaliente el asador a alto con la rejilla a 6 pulgadas del fuego. Cubra ligeramente una bandeja para hornear con borde con aerosol. Transfiera el pollo de la olla de cocción lenta a la bandeja para hornear, reservando el líquido de cocción en la olla de cocción lenta. Ase del pollo, girando una vez, hasta que estén ligeramente caramelizados, aproximadamente 3 minutos en cada lado. Transfiera el pollo a una fuente de servicio.

  3. Vierta el líquido de cocción reservado de la olla de cocción lenta en una cacerola pequeña. Batir el vinagre y la maicena en un tazón pequeño; Batir la mezcla de maicena en el líquido de cocción. Llevar a ebullición sobre mediano-alto, batiendo a menudo y cocine, batiendo constantemente, hasta que espese, aproximadamente 1 minuto. Rocíe la salsa sobre el pollo; Espolvorea con las cebolletas y las semillas de sésamo.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.