Pan De Chips De Calabacín

Recetas Saludables

Pan De Chips De Calabacín
Deléitate con nuestros irresistibles panes de chips de calabacín, una opción saludable y deliciosa para tus antojos. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde fusionamos lo mejor de la cocina saludable con un sabor único. ¡Prueba nuestros panes y déjate sorprender!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

197 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

24

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Beneficios de la receta Pan De Chips De Calabacín

El pan de chips de calabacín es una receta saludable que puede proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: El calabacín es una verdura rica en fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y prevenir el estreñimiento. El consumo regular de fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  2. Bajo en calorías: El pan de chips de calabacín es una alternativa más saludable al pan tradicional, ya que contiene menos calorías. Esto puede ser beneficioso para aquellos que están tratando de perder peso o mantener un peso saludable.
  3. Aporte de vitaminas y minerales: El calabacín es una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, vitamina A, vitamina B6, magnesio y potasio. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud de la piel, el metabolismo y la función muscular.
  4. Bajo contenido de grasas saturadas: El pan de chips de calabacín generalmente se prepara con ingredientes saludables y bajos en grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud del corazón, ya que las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  5. Versatilidad y sabor: Además de todos los beneficios para la salud, el pan de chips de calabacín también es sabroso y versátil. Puede ser utilizado como base para sándwiches saludables, como acompañamiento para sopas o ensaladas, o simplemente como una opción de snack saludable.

En resumen, el pan de chips de calabacín puede proporcionar beneficios para la salud al ser una opción baja en calorías, alta en fibra y nutrientes esenciales. Además, su versatilidad y sabor lo convierten en una opción atractiva para aquellos que buscan opciones de alimentos saludables y deliciosos.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 tazas de harina para todo uso (ver consejos)
  • ¾ taza de azúcar o mezcla de sustituto de azúcar equivalente a 3/4 taza de azúcar (ver consejos)
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de nuez moscada de tierra
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • ¼ cucharadita de polvo de hornear
  • ¾ taza de producto de huevo refrigerado o congelado, descongelado
  • ½ taza de puré de manzana sin azúcar
  • ½ taza de aceite de canola
  • 1 cucharada de cáscara de naranja finamente triturada
  • 2 cucharaditas de vainilla
  • 2 tazas de calabacín rallado
  • 1 taza de nueces picadas, tostadas (ver consejos)
  • 1 taza de piezas de chocolate semidulce
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Engrase el fondo y 1/2 pulgada por los lados de dos sartenes de 8x4x2 pulgadas. Dejar de lado.

  2. En un tazón grande, combine la harina, el azúcar, el bicarbonato de sodio, la nuez moscada, la sal, la canela y el polvo de hornear. En un tazón pequeño, combine el producto de huevo, la puré de manzana, el aceite, la cáscara de naranja y la vainilla; Agregue a la mezcla de harina. Revuelva hasta que esté humedecido. Dobla en calabacín, nueces y piezas de chocolate.

  3. Divida la mezcla uniformemente entre dos sartenes preparados. Hornee unos 55 minutos o hasta que un palillo insertado cerca de los centros salga limpio. Enfriar en sartenes en la rejilla de alambre 10 minutos. Retire el pan de las sartenes y enfríe completamente en la rejilla. Para un corte más fácil, envuelva y almacene durante la noche antes de servir.

consejos

CONSEJOS: Puede sustituir 1-1/2 tazas de harina de hojaldre integral por 1-1/2 tazas de la harina de uso múltiple.

Si usa sustitutos de azúcar, elija entre SPLENDA (R) Mezcla de azúcar para hornear o igual (R) lite de azúcar. Siga las instrucciones del paquete para usar la cantidad de producto equivalente a 3/4 taza de azúcar. Datos nutricionales por porción con sustituto: igual que a continuación, excepto 188 Cal., 21 g de carburadores, 8 g de azúcar.

Para tostarse las nueces, extienda en una bandeja de horno poco profunda forrada con papel pergamino. Hornee en un horno F de 350 grados durante 5 a 10 minutos o hasta que estén doradas, agitando una sartén una o dos veces.

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