Parfaits De Yogur Y Frutas

Recetas Saludables

Parfaits De Yogur Y Frutas
¡Deliciosos parfaits de yogur y frutas para deleitar tu paladar! Disfruta de esta exquisita y saludable combinación en cada bocado. Una receta irresistible proveniente de Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Sorprende a todos con este postre nutritivo! #Sanarlab #RecetasSaludables

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

206 kcl

Grasa

9 gr

Porciones

4

¡Deliciosos parfaits de yogur y frutas para deleitar tu paladar! Disfruta de esta exquisita y saludable combinación en cada bocado. Una receta irresistible proveniente de Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Sorprende a todos con este postre nutritivo! #Sanarlab #RecetasSaludables

Beneficios de la receta Parfaits De Yogur Y Frutas

La receta de Parfaits de Yogur y Frutas de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos de ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: Esta receta incluye yogur, que es una excelente fuente de proteínas, calcio y vitamina D. Además, las frutas agregan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una buena salud.
  2. Promueve la salud digestiva: El yogur contiene probióticos, que son bacterias beneficiosas para el intestino. Estos probióticos ayudan a mantener una flora intestinal saludable y promueven una buena digestión.
  3. Control del peso: El yogur y las frutas son alimentos bajos en calorías y altos en nutrientes. Esto significa que puedes disfrutar de un Parfait de Yogur y Frutas sin preocuparte por excederte en calorías. Además, la fibra presente en las frutas ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
  4. Mejora la salud del corazón: Los lácteos bajos en grasa, como el yogur, se han asociado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas. Además, las frutas en esta receta son ricas en antioxidantes y compuestos que ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial.
  5. Aumenta la inmunidad: El yogur contiene vitamina D, que es importante para fortalecer el sistema inmunológico. Además, las frutas agregan vitamina C, que también es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable.

En resumen, la receta de Parfaits de Yogur y Frutas de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, promueve una buena digestión, controla el peso, mejora la salud del corazón y aumenta la inmunidad.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ (8 onzas) Paquete de queso crema reducido, suavizado
  • 2 (6 a 8 onzas) Cadones yogurt sin grasa sin grasa con edulcorante
  • 1 ½ tazas en rodajas de fresas frescas
  • 1 ½ tazas picadas y picadas de duraznos frescos
  • 1 taza de arándanos frescos
  • 2 cucharadas de almendras o nueces en rodajas, tostadas (ver consejo)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir el queso crema en un tazón mediano con una batidora eléctrica a velocidad media hasta que quede suave. Poco a poco vencido en yogurt. Combine las fresas, los duraznos y los arándanos en un tazón grande.

  2. Coloque la mitad de la mezcla de frutas en cuatro gafas de boca ancha de 10 a 12 onzas o gafas parfait. Coloque la mitad de la mezcla de yogurt sobre la fruta en los vasos. Repetir capas. Cubra con almendras en rodajas (o nueces).

consejos

Consejo: para tostarse las nueces, extender en una bandeja de hornear poco profunda forrada con papel pergamino. Hornee en un horno F de 350 grados durante 5 a 10 minutos o hasta que estén doradas, agitando una sartén una o dos veces.

Recetas Nutricionales Relacionadas

LAOREET IN VITAE AMET

HEY YOU, SIGN UP AND
CONNECT TO WOODMART!

Will be used in accordance with our  Privacy Policy

Shopping cart
Sign in

No account yet?

HEY YOU, SIGN UP AND CONNECT TO WOODMART!

Be the first to learn about our latest trends and get exclusive offers

Will be used in accordance with our Privacy Policy

Start typing to see products you are looking for.
Compare
Wishlist
0 items Cart