Sándwiches De Verduras Y Queso

Recetas Saludables

Sándwiches De Verduras Y Queso
Descubre el delicioso sabor de nuestros sándwiches de verduras y queso, una opción saludable y llena de nutrientes. Disfruta de la combinación perfecta de sabores en cada bocado. Receta exclusiva de Sanarlab, tu negocio de alimentación consciente. ¡Sorprende a tu paladar con una explosión de frescura y sabor! 100% SEO.

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

236 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Sándwiches De Verduras Y Queso

La receta de Sándwiches de Verduras y Queso proporcionada por la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Aporte de nutrientes: Este sándwich contiene una variedad de verduras, como tomate, lechuga, pepino y zanahoria, que son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud y funcionamiento del cuerpo.
  2. Bajo en calorías: Este sándwich es una opción baja en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que desean mantener o perder peso. Al evitar ingredientes altos en grasas y calorías, se puede disfrutar de una comida sabrosa sin exceder la ingesta calórica recomendada.
  3. Fuente de proteínas: El queso utilizado en este sándwich es una fuente de proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ser beneficioso para controlar el apetito y evitar comer en exceso.
  4. Fibra dietética: Las verduras utilizadas en este sándwich son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y regular. La fibra también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, controlar los niveles de azúcar en la sangre y mantener un peso saludable.
  5. Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: Al incluir una variedad de verduras en este sándwich, se pueden obtener beneficios para la salud a largo plazo. Las dietas ricas en vegetales se han asociado con una reducción del riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.

    En general, la receta de Sándwiches de Verduras y Queso proporcionada por Sanarlab es una opción saludable que ofrece una combinación de nutrientes, bajo contenido calórico y beneficios para la salud a largo plazo.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 rodajas de pan de sándwich multigrano, tostado
  • 4 cucharaditas de mostaza de miel
  • 16 rebanadas delgadas de pepino
  • ½ taza de hojas de espinacas frescas
  • 8 rodajas finas de cebolla roja
  • 1 taza de queso cheddar afilado (4 onzas)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente asador. Coloque el pan tostado en una gran bandeja para hornear. Extienda ligeramente un lado de cada rebanada de pan con mostaza. Los lados superiores a mostaza con pepino, espinacas y cebolla. Espolvorea con queso.

  2. Ase de 3 a 4 pulgadas del fuego durante 3 a 4 minutos o hasta que el queso se derrita.

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