Pasta Italiana Con Salchicha Y Col Rizada En Una Olla

Recetas Saludables

Pasta Italiana Con Salchicha Y Col Rizada En Una Olla
Disfruta de una deliciosa pasta italiana con salchicha y col rizada en una olla, una receta excepcionalmente sabrosa y saludable de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Satisface tus antojos culinarios con este plato lleno de sabor y nutrición! Prueba la auténtica cocina italiana y mejora tu bienestar. ¡Ordena ahora y sorprende a tu paladar!

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

307 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

5

Disfruta de una deliciosa pasta italiana con salchicha y col rizada en una olla, una receta excepcionalmente sabrosa y saludable de nuestro negocio “Sanarlab”. ¡Satisface tus antojos culinarios con este plato lleno de sabor y nutrición! Prueba la auténtica cocina italiana y mejora tu bienestar. ¡Ordena ahora y sorprende a tu paladar!

Beneficios de la receta Pasta Italiana Con Salchicha Y Col Rizada En Una Olla

La receta saludable de Pasta Italiana con Salchicha y Col Rizada en una Olla, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: La col rizada es una verdura de hoja verde que es rica en vitaminas A, C y K, así como en minerales como el calcio y el hierro. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud ósea.
  2. Fuente de proteínas: La salchicha utilizada en esta receta puede ser una fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
  3. Fibra dietética: La pasta utilizada en la receta puede proporcionar una buena cantidad de fibra dietética. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento y la enfermedad diverticular.
  4. Bajo en grasas saturadas: Al utilizar salchichas de calidad y cocinarlas adecuadamente, esta receta puede ser baja en grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que es importante limitar su consumo.
  5. Sabor delicioso: Además de los beneficios para la salud, esta receta también puede ser muy sabrosa. El uso de ingredientes frescos y de calidad, como los productos de Sanarlab, puede realzar el sabor de la comida y hacerla más agradable de comer.

En resumen, la receta saludable de Pasta Italiana con Salchicha y Col Rizada en una Olla, basada en productos de Sanarlab, puede proporcionar beneficios para la salud al ser una fuente de nutrientes, proteínas y fibra dietética, así como ser baja en grasas saturadas. Además, su delicioso sabor puede hacer que sea más fácil incorporar alimentos saludables en la dieta diaria.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas de rotini de trigo integral o penne
  • 8 onzas salchicha italiana, carcasa eliminada, desmenuzada
  • 6 tazas de col rizada picada
  • 1 14 onzas puede no saltar tomates cortados en cubitos
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 4 dientes de ajo, en rodajas finas
  • 2 cucharadas de pesto
  • 1 ½ cucharaditas de condimento italiano
  • ¾ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 4 tazas de agua
  • queso parmesano finamente rallado para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine la pasta, salchicha, col rizada, tomates, cebolla, ajo, pesto, condimento italiano, sal y pimiento rojo triturado en una olla grande. Agregue el agua. Llevar a ebullición a fuego alto. Hervir, revolviendo con frecuencia, hasta que la pasta esté cocinada y el agua casi se ha evaporado, de 10 a 12 minutos. Retire del fuego y deje reposar, revolviendo ocasionalmente, durante 5 minutos. Servir adornado con parmesano, si lo desea.

    >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Photography / Kelsey Hansen, Styling / Sammy Mila

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