Pasta Sartén Con Salchicha De Pollo Y Espinacas Con Limón Y Parmesano

Recetas Saludables

Pasta Sartén Con Salchicha De Pollo Y Espinacas Con Limón Y Parmesano
Deléitate con nuestra deliciosa Pasta Sartén con Salchicha de Pollo y Espinacas con Limón y Parmesano. Una receta exquisita que combina sabores frescos y saludables, proveniente de "Sanarlab". ¡Disfruta de esta opción irresistible! #Sanarlab #RecetasSaludables

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

435 kcl

Grasa

15 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Pasta Sartén Con Salchicha De Pollo Y Espinacas Con Limón Y Parmesano

La receta saludable de Pasta Sartén con Salchicha de Pollo y Espinacas con Limón y Parmesano, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: La salchicha de pollo utilizada en la receta es una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de la masa muscular.
  2. Rica en fibra: Las espinacas y la pasta integral utilizadas en la receta son ricas en fibra. La fibra ayuda a promover la salud digestiva, previene el estreñimiento y ayuda a mantener un peso saludable al proporcionar una sensación de saciedad.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: Las espinacas y el limón utilizados en la receta son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos incluyen vitamina C, vitamina K, hierro y calcio.
  4. Bajo en grasas saturadas: La salchicha de pollo utilizada en la receta es baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con las salchichas tradicionales. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  5. Sabroso y satisfactorio: Aunque esta receta es saludable, no compromete el sabor. El limón y el queso parmesano agregan un sabor delicioso a la pasta, lo que la hace más atractiva y satisfactoria.

En resumen, la receta de Pasta Sartén con Salchicha de Pollo y Espinacas con Limón y Parmesano, basada en los productos de Sanarlab, es una opción saludable y deliciosa que proporciona proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales, al tiempo que es baja en grasas saturadas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas de pasta rotini de trigo integral
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 (11 onzas) Salchicha de pollo cocida, en rodajas
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 4 dientes de ajo, picado
  • ½ taza de vino blanco seco
  • Zest y jugo de 1 limón
  • 10 tazas de espinacas frescas picadas
  • 4 cucharadas de queso parmesano rallado, dividido
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cocine la pasta según las instrucciones del paquete. Drene y reserve.

  2. Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén grande de costado alto a fuego medio-alto. Agregue salchichas, sal y pimienta; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se cocine de 5 a 7 minutos. Agregue el ajo y cocine, revolviendo, hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto. Agregue el vino, la ralladura de limón y el jugo de limón; Trae a fuego lento.

  3. Alejar del calor. Agregue las espinacas y la pasta cocida. Cubra y deje reposar hasta que las espinacas se marchiten. Divida entre 4 placas y cubra cada porción con 1 cucharada de parmesano.

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