Patatas Fritas Rizadas Al Horno Con Queso Parmesano

Recetas Saludables

Patatas Fritas Rizadas Al Horno Con Queso Parmesano
Deléitate con nuestras irresistibles patatas fritas rizadas al horno con queso parmesano, una deliciosa y saludable opción que combina crujiente textura, intenso sabor y el toque gourmet del queso parmesano. Disfruta de esta exquisita receta de Sanarlab y descubre el equilibrio perfecto entre indulgencia y bienestar. ¡Una experiencia culinaria que no querrás perderte!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

148 kcl

Grasa

8.5 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestras irresistibles patatas fritas rizadas al horno con queso parmesano, una deliciosa y saludable opción que combina crujiente textura, intenso sabor y el toque gourmet del queso parmesano. Disfruta de esta exquisita receta de Sanarlab y descubre el equilibrio perfecto entre indulgencia y bienestar. ¡Una experiencia culinaria que no querrás perderte!

Beneficios de la receta Patatas Fritas Rizadas Al Horno Con Queso Parmesano

La receta de Patatas Fritas Rizadas al Horno con Queso Parmesano de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud:

  1. Bajo contenido de grasa: Al ser horneadas en lugar de fritas, estas patatas tienen un contenido de grasa mucho más bajo. Esto las hace más saludables y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  2. Fuente de fibra: Las patatas son una buena fuente de fibra, lo que ayuda a regular el sistema digestivo y promueve la sensación de saciedad. Esto puede ser beneficioso para el control del peso.
  3. Rica en vitaminas y minerales: Las patatas son una excelente fuente de vitamina C, vitamina B6 y potasio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud del corazón y la función cerebral.
  4. Sin aditivos ni conservantes: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes naturales y frescos, sin aditivos ni conservantes artificiales. Esto garantiza que estás consumiendo un producto más saludable y libre de sustancias dañinas.
  5. Sustituto saludable: Esta receta es una alternativa saludable a las patatas fritas tradicionales, que suelen ser altas en grasas saturadas y calorías. Al optar por esta opción más saludable, puedes disfrutar de un aperitivo sabroso sin comprometer tu salud.

En resumen, la receta de Patatas Fritas Rizadas al Horno con Queso Parmesano de Sanarlab es una opción más saludable que las patatas fritas tradicionales. Al ser horneadas, tienen menos grasa, son ricas en fibra, vitaminas y minerales, y no contienen aditivos ni conservantes artificiales. Disfrutar de este aperitivo te permite cuidar tu salud sin renunciar al sabor.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra batatas (2 medianos o 1 grandes), pelado si lo desea
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • ¾ cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ taza de queso parmesano finamente rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque las rejillas de horno en los tercios superior e inferior del horno; Coloque 2 bandejas para hornear grandes en el horno y precaliente a 425 grados F.

  2. Usando una cuchilla de espiralizador media, espiralize las batatas, cortándolas en longitudes de 4 a 5 pulgadas. Mezcle un tazón grande con 1 cucharada de aceite, ajo en polvo, sal y pimienta.

  3. Retire las bandejas para hornear calientes del horno y cubra cuidadosamente con papel pergamino o esteras de silicona. Divida las batatas entre las bandejas para hornear y hornee durante 15 minutos. Retirar del horno y transferir cuidadosamente al tazón. Mezcle con el aceite de 1 cucharada restante y el parmesano. Regrese a las bandejas para hornear y hornee hasta que se dore, unos 5 a 7 minutos más.

consejos

Equipo: cortador de vegetales espirales; papel pergamino o alfombrillas de silicona

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