Pechuga De Pollo Instantánea

Recetas Saludables

Pechuga De Pollo Instantánea
Descubre cómo preparar una deliciosa Pechuga de Pollo Instantánea con la receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de una opción saludable, rápida y sabrosa en solo minutos. ¡Sorprende a tu paladar con este plato irresistible! #Sanarlab #RecetasSaludables

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

154 kcl

Grasa

6.1 gr

Porciones

4

Descubre cómo preparar una deliciosa Pechuga de Pollo Instantánea con la receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de una opción saludable, rápida y sabrosa en solo minutos. ¡Sorprende a tu paladar con este plato irresistible! #Sanarlab #RecetasSaludables

Beneficios de la receta Pechuga De Pollo Instantánea

La receta de Pechuga de Pollo Instantánea de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Baja en calorías: La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas magras y tiene menos calorías en comparación con otras carnes. Esto la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso.
  2. Alta en proteínas: La proteína es esencial para el crecimiento y reparación de los tejidos, así como para el desarrollo muscular. La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la sensación de saciedad.
  3. Baja en grasas saturadas: La pechuga de pollo es baja en grasas saturadas, que son conocidas por aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Optar por esta receta saludable ayuda a mantener los niveles de colesterol bajo control y promueve la salud cardiovascular.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: La pechuga de pollo es rica en vitaminas del complejo B, como la niacina y la vitamina B6, que son importantes para el metabolismo energético y el funcionamiento del sistema nervioso. También es una buena fuente de minerales como el fósforo, el zinc y el selenio, que desempeñan un papel crucial en la salud ósea, la función inmunológica y la salud celular.
  5. Versatilidad culinaria: La receta de Pechuga de Pollo Instantánea de Sanarlab es fácil de preparar y se puede adaptar a diferentes gustos y preferencias. Esto te permite añadir una variedad de ingredientes saludables como verduras, especias y hierbas, para aumentar aún más su valor nutricional.

En resumen, la receta de Pechuga de Pollo Instantánea de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como ser baja en calorías, alta en proteínas, baja en grasas saturadas, fuente de vitaminas y minerales, y versatilidad culinaria.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 2 (8 onzas) Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 cucharadita de condimento seco sin sal (como Herbes de Provence, Ancho Chile Powder o condimento italiano)
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ taza de agua
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Seleccione el ajuste de salteado en un mulicoker de presión programable (como un bote instantáneo). Seleccione la configuración de alta temperatura y deje precalentar. (Los tiempos, las instrucciones y la configuración pueden variar según la marca o el modelo de la cocina). Agregue aceite y calor hasta que brille. Espolvorea el pollo uniformemente con condimentos secos, sal y pimienta. Agregar a la olla; Cocine hasta que se dore, aproximadamente 3 minutos. Dé la vuelta al pollo; Agregar agua.

  2. Presione Cancelar. Cubra la olla y bloquee la tapa en su lugar. Gire el mango de liberación de vapor a la posición de sellado. Seleccione la configuración manual/cocinera de presión. Seleccione alta presión durante 10 minutos. (La olla se tardará unos 5 minutos en que la olla se presione antes de que comience la cocción).

  3. Cuando se complete la cocción, gire con cuidado el mango de liberación de vapor a la posición de ventilación y deje que el vapor escape por completo (la válvula flotante caerá; esto tomará aproximadamente 2 minutos) antes de quitar la tapa de la olla. Sirva el pollo inmediatamente o deje enfriar por completo, unos 10 minutos.

consejos

Para avanzar: refrigere el pollo cocido por hasta 4 días.

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