Batatas Asadas Con Arce

Recetas Saludables

Batatas Asadas Con Arce
Deléitate con nuestras irresistibles batatas asadas con arce, una exquisita combinación de sabores que te transportará a un paraíso gastronómico. Disfruta de esta delicia culinaria de la mano de Sanarlab y descubre el placer de saborear lo mejor de la cocina saludable. ¡Ven y prueba nuestras batatas asadas con arce hoy mismo!

Tiempo de Prep

Calorías

92 kcl

Grasa

2 gr

Porciones

12

Deléitate con nuestras irresistibles batatas asadas con arce, una exquisita combinación de sabores que te transportará a un paraíso gastronómico. Disfruta de esta delicia culinaria de la mano de Sanarlab y descubre el placer de saborear lo mejor de la cocina saludable. ¡Ven y prueba nuestras batatas asadas con arce hoy mismo!

Beneficios de la receta Batatas Asadas Con Arce

La receta de Batatas Asadas con Arce de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido de fibra: Las batatas son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y mantener un sistema digestivo saludable.
  2. Bajas en calorías: Las batatas son bajas en calorías, lo que las convierte en una opción saludable para aquellos que desean perder peso o mantener un peso saludable.
  3. Rica en antioxidantes: Las batatas son ricas en antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina A, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y fortalecer el sistema inmunológico.
  4. Fuente de carbohidratos complejos: Las batatas son una excelente fuente de carbohidratos complejos, que se digieren lentamente y proporcionan energía sostenida. Esto es beneficioso para mantener niveles estables de azúcar en la sangre y evitar picos de glucosa.
  5. Contiene minerales esenciales: Las batatas son ricas en minerales esenciales como el potasio, el magnesio y el hierro, que son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  6. Bajo índice glucémico: Las batatas tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que liberan azúcar en la sangre lentamente y evitan picos de glucosa. Esto es beneficioso para las personas que tienen diabetes o quieren controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
  7. Sabor delicioso: Además de todos los beneficios para la salud, las batatas asadas con arce de Sanarlab tienen un sabor delicioso y satisfactorio, lo que las convierte en una opción atractiva para incluir en una dieta saludable.

En resumen, la receta de Batatas Asadas con Arce de Sanarlab es una opción saludable que proporciona fibra, antioxidantes, carbohidratos complejos y minerales esenciales. Además, su bajo índice glucémico y su delicioso sabor hacen que sea una opción ideal para una alimentación equilibrada y saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 ½ libras batatas, peladas y cortadas en piezas de 1 1/2 pulgada
  • ⅓ Copa de jarabe de arce puro
  • 2 cucharadas de mantequilla, derretida
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • ½ cucharadita de sal
  • pimienta recién molida, para probar
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F.

  2. Organice las batatas en una capa uniforme en una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas. Combine el jarabe de arce, la mantequilla, el jugo de limón, la sal y la pimienta en un tazón pequeño. Vierta la mezcla sobre las batatas; Mezcle para cubrir.

  3. Cubra y hornee las batatas durante 15 minutos. Descubra, revuelva y cocine, revolviendo cada 15 minutos, hasta que estén tiernos y comiencen a dorarse, de 45 a 50 minutos más.

    > Sonia Bozzo

Equipo

Disgrano para hornear de 9 por 13 pulgadas

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