Seleccionar página

Risotto De Maíz Con Tomates Y Espinacas

Risotto De Maíz Con Tomates Y Espinacas

Receta de Risotto De Maíz Con Tomates Y Espinacas | Sanarlab

Receta de Risotto De Maíz Con Tomates Y Espinacas – El maíz y los tomates hacen que este risotto sepa como el verano mismo, pero puede agregar casi cualquier verdura que le guste a su familia. Haga que este sencillo plato principal sea vegetariano cambiando el caldo de verduras o el caldo “sin pollo” por el caldo de pollo. 
 Print

Risotto De Maíz Con Tomates Y Espinacas

El maíz y los tomates hacen que este risotto sepa como el verano mismo, pero puede agregar casi cualquier verdura que le guste a su familia. Haga que este sencillo plato principal sea vegetariano cambiando el caldo de verduras o el caldo “sin pollo” por el caldo de pollo.

  • Author: Sanarlab
  • Prep Time: 35 minutos
  • Total Time: 35 minutos
  • Yield: 6 1x
  • Category: Recetas Saludables De Queso
  • Method: Cocción
  • Cuisine: Saludable
  • Diet: Bajo En Calorías, Sin Huevo, Sin Gluten, Sin Nueces, Sin Soya, Inmunidad Saludable, Azúcares Bajos Añadidos

Ingredients

Scale

5 tazas de caldo de pollo bajo en sodio

2 cucharadas de mantequilla sin sal

¾ taza de chalotes picados

2 dientes de ajo, picados

1 ½ tazas de arroz arbóreo

¾ cucharadita de sal

¼ de cucharadita de pimienta molida

½ taza de vino blanco seco

1 ½ tazas de maíz, descongelado si está congelado

1 ½ tazas de espinacas tiernas

¾ taza de tomates picados

5 cucharadas de queso parmesano rallado, y más para decorar

¼ taza de albahaca fresca picada

Instructions

Paso 1.- Precaliente el horno a 450 grados F. Anuncio

Paso 2.- Mezcle los tomates con aceite en una bandeja para hornear con borde grande. Ase los tomates, sacudiendo la sartén a la mitad, hasta que se formen ampollas, de 15 a 17 minutos. Cuando estén lo suficientemente fríos para manipularlos, pele los tomates y córtelos en trozos grandes.

Paso 3.- Mientras tanto, pon a hervir agua en una olla grande.

Paso 4.- Cocine la panceta en una sartén antiadherente grande a fuego medio, revolviendo con frecuencia, hasta que esté crujiente, aproximadamente 8 minutos. Retire todo menos 1 cucharada de grasa. Agregue la cebolla y los serranos a la sartén, aumente el fuego a medio-alto y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablanden, aproximadamente 2 minutos. Agregue el vino y cocine hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 5 minutos. Agregue la salsa marinara y los tomates asados y deje hervir. Ajuste el calor para mantener un fuego lento, cubra y cocine por 5 minutos. Condimentar con sal y pimienta. Retírelo del calor.

Paso 5.- Mientras la salsa hierve a fuego lento, cocine la pasta según las instrucciones del paquete. Escurrir y volver a la olla. Agrega la salsa, el perejil y la albahaca; revuelva para cubrir. Sirva con queso parmesano, si lo desea.

Notes

Consejos Para preparar con anticipación: Refrigere la salsa (Pasos 1-4) hasta por 4 días.

Nutrition

  • Serving Size: 3 almidón, 1 verdura, 1 grasa
  • Calories: 350
  • Sugar: 7,2 g
  • Fat: 9,6 g
  • Saturated Fat: 2,2 g
  • Carbohydrates: 50,6 g
  • Fiber: 7,1 g
  • Protein: 10,1 g
  • Cholesterol: 8,8 mg

Keywords: Risotto De Maíz Con Tomates Y Espinacas, receta de Risotto De Maíz Con Tomates Y Espinacas

¿Hiciste esta receta?

Comparte una foto y etiquétanos: ¡estamos ansiosos por ver lo que has hecho!
 
 

Quieres Saber Más Visita Nuestra Tienda o Nuestras Guías Nutricionales, CatalogoDietas Especiales 

 

SANARLAB

Horarios y Contacto

Mérida, Yucatán, México
Tel.: +52 999 546 7571
[email protected]
Horario:

Lun-Sab : 9:00 am – 6:00 pm

Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha ...
Read More
Taili Sanchez
Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha controlado.
Taili Sanchez
Buenísimo. Lo recomiendo al 100
Esther Flores
Buenísimo. Lo recomiendo al 100
Esther Flores
En el tiempo que lo eh usado no me enfermado para nadaa sin duda un buen producto..
Ramiro Sansores
En el tiempo que lo eh usado no me enfermado para nadaa sin duda un buen producto..
Ramiro Sansores
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Mauricio Martinez
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Mauricio Martinez
buena atencion, yo pedi en linea estos productos y me llegaron todo completo y bien empaquetado
Sofia Chavez
buena atencion, yo pedi en linea estos productos y me llegaron todo completo y bien empaquetado
Sofia Chavez
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Marisela Delgado palma
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Marisela Delgado palma
Llevaba mucho tiempo con problemas de colesterol y vi sus productos, les llamé u un médico me atendió super bien y me recomendó un tratamiento para colesterol y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol ha bajado lo ...
Read More
Selene Ortiz
Llevaba mucho tiempo con problemas de colesterol y vi sus productos, les llamé u un médico me atendió super bien y me recomendó un tratamiento para colesterol y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol ha bajado lo he podido controlar
Selene Ortiz
La mejor atención y seguimiento en tu tratamiento te explican con detalle cada producto y no es muy caro
Diego Eduardo
La mejor atención y seguimiento en tu tratamiento te explican con detalle cada producto y no es muy caro
Diego Eduardo
Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha ...
Read More
Alison Cervantes
Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha controlado.
Alison Cervantes
La mejor opcion en productos naturales!!! Super recomendados
Karla Rubi Ucan Ake
La mejor opcion en productos naturales!!! Super recomendados
Karla Rubi Ucan Ake

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recipe rating

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.