Rollos De Canela

Recetas Saludables

Rollos De Canela
Deliciosos Rollos de Canela, la receta perfecta para endulzar tus días. Disfruta de esta exquisitez casera, proveniente de Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Déjate seducir por el placer de saborear lo mejor! #Sanarlab #RollosDeCanela

Tiempo de Prep

Calorías

363 kcl

Grasa

5.4 gr

Porciones

12

Deliciosos Rollos de Canela, la receta perfecta para endulzar tus días. Disfruta de esta exquisitez casera, proveniente de Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Déjate seducir por el placer de saborear lo mejor! #Sanarlab #RollosDeCanela

Beneficios de la receta Rollos De Canela

La receta de Rollos de Canela de Sanarlab puede ofrecer varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Bajo contenido de azúcar: La receta puede ser elaborada con sustitutos de azúcar natural como la stevia, lo que reduce la cantidad de azúcar refinada en comparación con los rollos de canela tradicionales. Esto ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a prevenir picos de glucosa.
  2. Fuente de fibra: La receta puede incluir harina integral en lugar de harina blanca refinada, lo que aumenta el contenido de fibra. La fibra es esencial para la salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal.
  3. Menor contenido de grasa: Sanarlab puede utilizar ingredientes bajos en grasa, como leche descremada o aceite vegetal en lugar de mantequilla, lo que reduce la cantidad total de grasa en los rollos de canela. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan controlar su ingesta de grasa y mantener un peso saludable.
  4. Antioxidantes: La canela es una especia rica en antioxidantes, como los polifenoles. Estos compuestos pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y proteger contra enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
  5. Satisfacción y control del apetito: Debido a su contenido de fibra y proteínas, los rollos de canela de Sanarlab pueden ayudar a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Esto puede ser beneficioso para controlar el apetito y evitar comer en exceso.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud pueden variar según los ingredientes específicos utilizados en la receta y las cantidades consumidas. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 1/2-4 tazas de harina para todo uso, dividido
  • 1 taza de harina de trigo entero
  • 1 paquete de levadura seca activa, (1 cucharada)
  • ½ taza de requesón sin grasa
  • 1 taza más 1 cucharada de leche sin grasa, dividida
  • ⅓ Copa de azúcar granulada
  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 huevos grandes, ligeramente batidos
  • 1 gran clara de huevo
  • ½ taza de azúcar marrón claro lleno
  • ¼ taza de jarabe de maíz oscuro
  • 1 cucharada de canela de tierra
  • ½ taza de pasas doradas
  • ¼ taza de nueces tostadas picadas
  • 1 ¼ tazas de azúcar de los confitores
  • 1-2 cucharadas de leche sin grasa
  • 1 cucharadita de jarabe de maíz
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para hacer masa: Combine 1 1/2 tazas de harina blanca, harina de trigo integral y levadura en un tazón de mezcla grande. Coloque el requesón en un tamiz forrado con queso sobre un tazón. Reúna la queso en una pelota y exprima la humedad del requesón. (Debe tener aproximadamente 1/4 taza de sólidos restantes).

  2. Transfiera los sólidos de queso de cabaña al tamiz y presionenlos a través del tamiz en una pequeña cacerola. Agregue 1 taza de leche, azúcar granulada, aceite y sal; Caliente, revolviendo, hasta que esté caliente (120-130 grados F). Revuelva en la mezcla de harina. Agregue huevos y clara de huevo; Batir con una batidora eléctrica a baja velocidad durante 30 segundos, raspando los lados del tazón. Batir a alta velocidad durante 3 minutos. Usando una cuchara de madera (o gancho de masa de la batidora), agregue 2 tazas de harina para todo uso.

  3. Gire la masa sobre una superficie ligeramente enharinada y amase durante unos 5 minutos, agregando suficiente de la harina restante para hacer una masa suave y suave. (Será ligeramente pegajoso.) Coloque la masa en un tazón ligeramente engrasado y gire una vez. Cubra con una envoltura de plástico y deje elevarse en un lugar cálido hasta que duplique a granel, aproximadamente 1 hora.

  4. Para hacer rollos de relleno y horneado: Combine el azúcar morena, 1/4 taza de jarabe de maíz y canela en una cacerola pequeña; Calienta suavemente, revolviendo, hasta que estén suaves. Ponga a un lado para enfriar.

  5. Punga la masa hacia abajo. Gire en una superficie ligeramente enharinada. Cubra y deje reposar durante 10 minutos. Enrolle o dale palmadita en un rectángulo de 12 por 18 pulgadas.

  6. Extienda la mezcla de azúcar marrón sobre la masa. Espolvorea con pasas y nueces. Comenzando en el borde largo, enrolle la moda de roll de gelatina. Pellizca los bordes de la masa juntos a lo largo del rollo. Con un cuchillo afilado, corte el rollo en 12 piezas. Cubra una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con spray de cocción y coloque los rollos de canela, cortado hacia arriba y ligeramente separado, en el plato. Cubra con una envoltura de plástico y deje elevarse en un lugar cálido hasta que casi se duplique, aproximadamente 45 minutos.

  7. Mientras tanto, precaliente el horno a 375 grados F. Rollos de cepillo con 1 cucharada restante de leche. Hornee hasta que estén de color marrón claro, de 25 a 30 minutos. Transfiera a una rejilla y deje enfriar ligeramente en la sartén.

  8. Para hacer esmalte: Revuelva el azúcar de los confitores, 1 cucharada de leche, 1 cucharadita de jarabe de maíz y vainilla en un tazón pequeño. Agregue más leche, si es necesario, para hacer una consistencia llovizna. Rocíe el esmalte sobre los rollos y sígalos cálidos.

para hacer adelante

Prepárese hasta el paso 6 y refrigere durante 2 a 24 horas. Deje pararse en un lugar cálido durante 30 minutos antes de continuar con el paso 7.

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