Salmón Con Semillas De Calabaza Y Zanahorias Con Especias De Arce

Recetas Saludables

Salmón Con Semillas De Calabaza Y Zanahorias Con Especias De Arce
Deléitate con nuestro exquisito Salmón con Semillas de Calabaza y Zanahorias, sazonado con especias de arce. Una combinación perfecta de sabores saludables y nutritivos. Disfruta de esta delicia culinaria proveniente de Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Una experiencia gastronómica irresistible!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

359 kcl

Grasa

14.6 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestro exquisito Salmón con Semillas de Calabaza y Zanahorias, sazonado con especias de arce. Una combinación perfecta de sabores saludables y nutritivos. Disfruta de esta delicia culinaria proveniente de Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Una experiencia gastronómica irresistible!

Beneficios de la receta Salmón Con Semillas De Calabaza Y Zanahorias Con Especias De Arce

La receta de Salmón con Semillas de Calabaza y Zanahorias con Especias de Arce, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido de ácidos grasos omega-3: El salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  2. Proteínas de alta calidad: El salmón es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
  3. Vitaminas y minerales: El salmón, las semillas de calabaza y las zanahorias son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Estos incluyen vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, magnesio, potasio y zinc.
  4. Fibra dietética: Las zanahorias y las semillas de calabaza son ricas en fibra dietética, que es importante para mantener una digestión saludable y regular. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, reducir el colesterol y promover la pérdida de peso.
  5. Propiedades antioxidantes: Las especias de arce utilizadas en esta receta son ricas en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y cáncer.

En resumen, la receta de Salmón con Semillas de Calabaza y Zanahorias con Especias de Arce, basada en los productos de Sanarlab, es una opción saludable que proporciona ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Estos beneficios pueden contribuir a una mejor salud cardiovascular, digestión, función cerebral y protección contra enfermedades crónicas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 (4-5 onzas) Filetes de salmón fresco o congelado
  • zanahorias de 1 libra, corte diagonalmente en rodajas de 1/4 de pulgada
  • ¼ taza de jarabe de arce puro, dividido
  • ½ cucharadita de sal, dividida
  • ½ cucharadita de especias de pastel de calabaza
  • 8 galletas saladas de múltiples granos, finamente triturados
  • 3 cucharadas de semillas de calabaza con sal fino con sales finamente picadas (Pepitas) más 2 cucharaditas, divididas
  • Spray de cocción
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Descongelado, si está congelado. Precaliente el horno a 425 grados F. Línea una bandeja para hornear de 15x10 pulgadas con papel de aluminio; dejar de lado.

  2. Combine las zanahorias, 3 cucharadas de jarabe de arce, 1/4 cucharadita de sal y la especia de pastel de calabaza en un tazón grande. Organice las zanahorias en la mitad de la bandeja para hornear preparada. Hornee por 10 minutos.

  3. Mientras tanto, enjuague el pez; Seque con las toallas de papel. Combine las galletas trituradas, 3 cucharadas de semillas de calabaza y la sal de 1/4 cucharadita restante en un plato poco profundo. Cepille la parte superior del pescado con el jarabe de arce de 1 cucharada restante. Espolvorea con la mezcla de galletas, presionando para adherirse. Coloque el pescado en la bandeja para hornear al lado de las zanahorias. Cubra ligeramente la parte superior del pescado con spray de cocción. Hornee durante 10 a 15 minutos más o hasta que el pescado se destaque fácilmente cuando se pruebe con un tenedor y las zanahorias estén tiernas.

  4. Para servir, divida las zanahorias entre las placas y espolvoree con las 2 cucharaditas restantes de semillas de calabaza. Cubra con el salmón.

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