Tazones De Preparación De Comidas Niçoise Con Camarones

Recetas Saludables

Tazones De Preparación De Comidas Niçoise Con Camarones
Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestros tazones de preparación de comidas Niçoise con camarones. Disfruta de una experiencia culinaria única y saludable, creada por expertos en "Sanarlab". ¡Satisfacción garantizada en cada bocado! ¡Ordena ahora y deleita tu paladar!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

305 kcl

Grasa

10.3 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Tazones De Preparación De Comidas Niçoise Con Camarones

La receta de Tazones de Preparación de Comidas Niçoise con Camarones, basada en la empresa Sanarlab, ofrece una serie de beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: Los camarones son una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la saciedad. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que buscan perder peso o construir músculo.
  2. Rica en ácidos grasos omega-3: Los camarones son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son grasas saludables para el corazón. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la salud cardiovascular y promover una función cerebral óptima.
  3. Abundante en vitaminas y minerales: Esta receta incluye una variedad de vegetales, como tomates, judías verdes, aceitunas y huevos, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico fuerte, una piel saludable y una buena salud en general.
  4. Baja en calorías: Esta receta se basa en una preparación saludable, sin agregar ingredientes altos en calorías como salsas cremosas o aceites en exceso. Esto la convierte en una opción baja en calorías, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
  5. Alto contenido de fibra: Los vegetales y las legumbres en esta receta son ricos en fibra, lo que ayuda a promover una digestión saludable y a mantener un nivel de azúcar en sangre estable. También puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la salud intestinal.

En resumen, la receta de Tazones de Preparación de Comidas Niçoise con Camarones de Sanarlab proporciona una serie de beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, bajo contenido de calorías y alto contenido de fibra.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (12 onzas) Paquete recortado Haricot Verts o judías verdes delgadas
  • 1 (9.3 onzas) Paquete pelado de huevos duros
  • ½ taza de tapenade de oliva
  • 1 (10 onzas) Canasta Tomates cherry
  • 1 (16 onzas) Paquete congelado camarones grandes cocidos y descifrados
  • 1 pequeño limón, cortado en cuñas (opcionales)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Microondas Haricots Verts (u otras judías verdes) de acuerdo con las instrucciones del paquete (esto tomará de 2 a 4 minutos); Ponga a un lado para enfriar.

  2. Cortar huevos por la mitad; dejar de lado.

  3. Mida 2 cucharadas de tapenade en cada uno de los 4 contenedores de tapa pequeña y refrigere.

  4. Divida los frijoles entre 4 contenedores de tapa de una sola porción con tapas. Cubra cada una con 3 mitades de huevo y un cuarto de los tomates cherry. Selle los recipientes y refrigere por hasta 4 días.

  5. Por la mañana antes de tomar su almuerzo para ir, transfiera un cuarto de los camarones (aproximadamente 1 taza) a un colador y corra bajo agua fría hasta que se descongele, de 2 a 3 minutos. Agregue los camarones descongelados a un recipiente de preparación para la comida. Agregue una cuña de limón al contenedor, si lo desea. Exprima el limón sobre el tazón, si lo usa, y cubra con tapenade justo antes de servir.

consejos

Consejo: Si compra en Trader Joe's, use este producto para hacer esta receta: Tapenade de oliva tradicional.

Para avanzar: prepare tazones hasta el paso 4 y refrigere por hasta 4 días. Desconece los camarones y agregue a los tazones justo antes de servir (o por la mañana al empacar el almuerzo).

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