Tostada De Higos Y Ricotta

Recetas Saludables

Tostada De Higos Y Ricotta
Deléitate con nuestra exquisita Tostada de Higos y Ricotta, una combinación perfecta de sabores y texturas. Preparada con ingredientes frescos y de calidad, esta receta de Sanarlab te transportará a un mundo de placer gastronómico. ¡Descubre el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo salado en cada bocado!

Tiempo de Prep

5 minutos

Calorías

252 kcl

Grasa

9.1 gr

Porciones

1

Deléitate con nuestra exquisita Tostada de Higos y Ricotta, una combinación perfecta de sabores y texturas. Preparada con ingredientes frescos y de calidad, esta receta de Sanarlab te transportará a un mundo de placer gastronómico. ¡Descubre el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo salado en cada bocado!

Beneficios de la receta Tostada De Higos Y Ricotta

La receta de Tostada de Higos y Ricotta de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de fibra: Los higos son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. La fibra también ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre estables y promueve la saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
  2. Rica en antioxidantes: Los higos son ricos en antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Estos antioxidantes pueden tener efectos antiinflamatorios y ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
  3. Fuente de calcio: La ricotta es un queso bajo en grasa que proporciona una buena cantidad de calcio. El calcio es esencial para la salud ósea y dental, y también desempeña un papel importante en la contracción muscular y la transmisión de señales nerviosas.
  4. Bajo en grasas saturadas: La receta de Tostada de Higos y Ricotta de Sanarlab utiliza ricotta baja en grasa, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean controlar su ingesta de grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas de salud.
  5. Alto contenido de nutrientes: Esta receta también puede ser una fuente de otros nutrientes esenciales, como vitamina C, vitamina K, magnesio y potasio. Estos nutrientes desempeñan diversos roles en el cuerpo, desde fortalecer el sistema inmunológico hasta regular la presión arterial y mantener la salud de los huesos.

En resumen, la receta de Tostada de Higos y Ricotta de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una fuente de fibra, antioxidantes, calcio y otros nutrientes esenciales. Además, al ser baja en grasas saturadas, puede ser una opción saludable para aquellos que desean mantener una dieta equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 corta pan crujiente de grano integral (de 1/2 pulgada de espesor)
  • ¼ taza de queso ricotta parcialmente skim
  • 1 Fig Fig o 2 secas, en rodajas
  • 1 cucharadita de almendras en rodajas, tostadas
  • 1 cucharadita de miel
  • Pizca de sal marina escamosa, como Maldon
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Pan tostado. Cubra con queso ricotta, higos y almendras. Rocíe con miel y espolvoree con sal marina.

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