Wraps De Garbanzos Búfalo Asados

Recetas Saludables

Wraps De Garbanzos Búfalo Asados
Descubre los irresistibles Wraps de Garbanzos Búfalo Asados, una deliciosa opción de Sanarlab que combina sabores intensos y saludables. ¡Sorprende a tu paladar con esta receta vegana llena de proteínas!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

346 kcl

Grasa

7.2 gr

Porciones

4

Descubre los irresistibles Wraps de Garbanzos Búfalo Asados, una deliciosa opción de Sanarlab que combina sabores intensos y saludables. ¡Sorprende a tu paladar con esta receta vegana llena de proteínas!

Beneficios de la receta Wraps De Garbanzos Búfalo Asados

Los beneficios para la salud de la receta de Wraps de Garbanzos Búfalo Asados de la empresa Sanarlab son:

  1. Alta en proteínas: Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que ayuda a promover la salud muscular y la recuperación después del ejercicio.
  2. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza garbanzos asados en lugar de carne de búfalo, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas en comparación con los wraps tradicionales de búfalo.
  3. Rica en fibra: Los garbanzos son una buena fuente de fibra, lo que ayuda a promover una digestión saludable y a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables.
  4. Rica en vitaminas y minerales: Esta receta también puede incluir vegetales frescos como lechuga, tomate y pepino, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para la salud general.
  5. Baja en calorías: Al utilizar garbanzos asados en lugar de carne de búfalo, esta receta puede ser más baja en calorías, lo que puede ayudar en la pérdida de peso o mantener un peso saludable.
  6. Sin gluten: Esta receta es apta para personas con intolerancia al gluten, ya que no utiliza harinas ni ingredientes que contengan gluten.

    En general, esta receta de Wraps de Garbanzos Búfalo Asados de Sanarlab ofrece una alternativa saludable y nutritiva a los wraps tradicionales de búfalo, proporcionando beneficios para la salud como proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales, y baja en grasas saturadas y calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre blanco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena, o para probar
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 (15 onzas) puede no salsar garbanzos, enjuagados
  • ¼ taza de yogur griego liso de leche entera
  • 1 cucharada de salsa picante, como Redhot de Frank
  • ¼ taza de queso azul desmenuzado
  • 2 tazas de hoja roja picada o lechuga romana
  • ½ taza de zanahoria rallada
  • ½ taza de apio en rodajas finas
  • 4 espinacas de 8 pulgadas o envolturas de trigo integral
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno; Precaliente a 400 grados F.

  2. Combine vinagre, cayena y sal en un tazón grande. Muy bien, date a los garbanzos, luego revuelva con la mezcla de vinagre. Extienda en una bandeja para hornear con borde. Ase los garbanzos, revolviendo dos veces, hasta que se doren y crujan de 30 a 35 minutos.

  3. Mientras tanto, combine el yogurt y la salsa picante en un tazón pequeño. Agregue el queso azul.

  4. Divida la lechuga, la zanahoria y el apio entre las envolturas. Cubra cada uno con 1/4 taza de garbanzos y 2 cucharadas de salsa. Enrollar. Corte por la mitad para servir, si lo desea.

consejos

Para avanzar: los garbanzos permanecen crujientes durante 2 a 4 horas a temperatura ambiente; Si se almacena por más tiempo, reclrire a 400 grados F durante 5 a 10 minutos.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro