Air-Fryer Everything Bagel Papas Fritas Rizadas Con Salsa De Cebolleta Y Yogur

Recetas Saludables

Air-Fryer Everything Bagel Papas Fritas Rizadas Con Salsa De Cebolleta Y Yogur
Deléitate con nuestras irresistibles papas fritas rizadas con sabor a todo bagel, cocinadas a la perfección en nuestra innovadora air-fryer. Acompañadas de una deliciosa salsa de cebolleta y yogur, esta receta exclusiva de Sanarlab te transportará a un mundo de sabores únicos y saludables. ¡Disfruta de esta delicia crujiente y nutritiva en solo 20 minutos!

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Calorías

Grasa

gr

Porciones

Deléitate con nuestras irresistibles papas fritas rizadas con sabor a todo bagel, cocinadas a la perfección en nuestra innovadora air-fryer. Acompañadas de una deliciosa salsa de cebolleta y yogur, esta receta exclusiva de Sanarlab te transportará a un mundo de sabores únicos y saludables. ¡Disfruta de esta delicia crujiente y nutritiva en solo 20 minutos!

Beneficios de la receta Air-Fryer Everything Bagel Papas Fritas Rizadas Con Salsa De Cebolleta Y Yogur

La receta de Air-Fryer Everything Bagel Papas Fritas Rizadas con Salsa de Cebolleta y Yogur, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Bajas en grasa: Al utilizar una Air-Fryer en lugar de freír las papas en aceite, se reduce significativamente la cantidad de grasa y calorías en comparación con las papas fritas tradicionales.
  2. Alto contenido de fibra: Las papas son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir el estreñimiento.
  3. Nutrientes esenciales: Las papas son ricas en vitaminas y minerales como la vitamina C, potasio y vitamina B
  4. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud del corazón y el metabolismo.
  5. Salsa de cebolleta y yogur saludable: La salsa de cebolleta y yogur utilizada en esta receta es una alternativa más saludable a las salsas comerciales cargadas de grasas y calorías. El yogur proporciona proteínas y calcio, mientras que la cebolleta agrega sabor sin agregar muchas calorías.
  6. Bajas en sodio: Al preparar las papas fritas en casa, puedes controlar la cantidad de sal que agregas, lo que las hace más bajas en sodio en comparación con las papas fritas compradas en tiendas.

En resumen, la receta de Air-Fryer Everything Bagel Papas Fritas Rizadas con Salsa de Cebolleta y Yogur de Sanarlab ofrece una opción más saludable para disfrutar de unas papas fritas crujientes sin los excesos de grasa y calorías de las papas fritas tradicionales. Además, la salsa de cebolleta y yogur agrega sabor y nutrientes adicionales a la receta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 papas rusas (8 onzas cada una), peladas si lo desea
  • 2 cucharadas de canola, vegetales, uvas o aceite de aguacate
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de todo el condimento de bagel, dividido
  • ½ taza de yogur tenso de liso bajo en grasa, como el estilo griego
  • 1 cucharada de queso crema batido
  • 2 cucharadas de cebolletas picadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente la freidora de aire a 400 ° F.

  2. Corte las papas en espirales con un espiralizador equipado con la cuchilla de trituración más grande. Snip las espirales en piezas de 2 a 3 pulgadas.

  3. Coloque las papas en un tazón grande. Agregue aceite y sal; Mezcle para cubrir.

  4. Organice la mitad de las papas en una capa uniforme en la canasta de freefriadores. Cocine por 5 minutos. Mezcle las papas fritas en la canasta y espolvoree con 1 1/2 cucharaditas de sazonamiento. Cocine hasta que esté dorado y crujiente, de 3 a 5 minutos más. Repita con las papas restantes y el condimento restante de 1 1/2 cucharaditas.

  5. Mientras tanto, combine el yogurt, el queso crema y las cebolletas en un tazón pequeño. Sirve las papas fritas con la salsa.

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