Bolas Energéticas Saladas De Caramelo De Coco

Recetas Saludables

Bolas Energéticas Saladas De Caramelo De Coco
Disfruta de las irresistibles Bolas Energéticas Saladas de Caramelo de Coco, una deliciosa creación de Sanarlab. Estas exquisitas y nutritivas golosinas te brindarán energía y satisfacción, mientras cuidas de tu bienestar. ¡Prueba esta receta única y deléitate con su sabor naturalmente dulce y saludable!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

65 kcl

Grasa

4.5 gr

Porciones

36

Disfruta de las irresistibles Bolas Energéticas Saladas de Caramelo de Coco, una deliciosa creación de Sanarlab. Estas exquisitas y nutritivas golosinas te brindarán energía y satisfacción, mientras cuidas de tu bienestar. ¡Prueba esta receta única y deléitate con su sabor naturalmente dulce y saludable!

Beneficios de la receta Bolas Energéticas Saladas De Caramelo De Coco

Las bolas energéticas saladas de caramelo de coco son una receta saludable que ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: Estas bolas energéticas contienen ingredientes como dátiles y coco rallado, que son ricos en fibra. La fibra es esencial para una digestión saludable y puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
  2. Fuente de energía sostenida: Las bolas energéticas están hechas con ingredientes como nueces y semillas, que son fuentes de grasas saludables y proteínas. Estos nutrientes proporcionan energía sostenida, lo que puede ayudar a mantener niveles de energía estables a lo largo del día.
  3. Rica en nutrientes: Esta receta incluye ingredientes como cacao en polvo y coco rallado, que son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y pueden tener efectos positivos en la salud cardiovascular y cerebral.
  4. Sin azúcares añadidos: Estas bolas energéticas no contienen azúcares añadidos, lo que las convierte en una opción saludable para satisfacer los antojos de dulces sin consumir grandes cantidades de azúcar refinada.
  5. Fácil de preparar: Esta receta es rápida y fácil de preparar, lo que la convierte en una opción conveniente para aquellos que buscan opciones saludables de snacks.

En resumen, las bolas energéticas saladas de caramelo de coco son una receta saludable que ofrece beneficios para la salud, como un alto contenido de fibra, energía sostenida, nutrientes y la ausencia de azúcares añadidos.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 docenas de fechas con picada (aproximadamente 3 tazas)
  • ¾ taza de mantequilla de semilla de girasol cremosa
  • 6 cucharadas de agua tibia
  • 1 ½ cucharaditas de sal kosher
  • 1 ¼ cucharaditas de extracto de vainilla
  • 2 tazas de avena enrollada (ver consejo)
  • 6 cucharadas de nueces tostadas picadas en groseza
  • ½ taza de coco rallado sin azúcar
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine fechas, mantequilla de semilla de girasol, agua, sal y vainilla en una licuadora. Mezcle hasta que esté en su mayoría suave con unos pocos bits pequeños. Transfiera a un tazón mediano. Agregue avena y nueces; revuelva bien.

  2. Coloque el coco en un tazón pequeño. Saca una cucharada de la mezcla de fechas y enróllela en una pelota. (Amplíe las manos para evitar pegarse.) Enrolle la pelota en el coco para cubrir. Repita con la mezcla restante.

consejos

Para avanzar: refrigere en un recipiente hermético por hasta 5 días o congele por hasta 3 meses.

Consejo: las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben usar avena que estén etiquetadas como "sin gluten", ya que la avena a menudo se contamina con trigo y cebada.

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