Pimientos Rellenos De Camarones Y Sémola

Recetas Saludables

Pimientos Rellenos De Camarones Y Sémola
Deléitate con nuestros exquisitos Pimientos Rellenos de Camarones y Sémola, una irresistible combinación de sabores y texturas. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Ven y descubre el placer de comer saludablemente!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

406 kcl

Grasa

12.7 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Pimientos Rellenos De Camarones Y Sémola

Los pimientos rellenos de camarones y sémola son una receta saludable que ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: Los camarones son una excelente fuente de proteínas magras. La proteína es esencial para la construcción y reparación de tejidos, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la producción de enzimas y hormonas.
  2. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable. Los pimientos y los camarones son bajos en calorías, pero ricos en nutrientes esenciales.
  3. Rica en fibra: La sémola utilizada en esta receta es una fuente de fibra dietética. La fibra es importante para mantener una digestión saludable, prevenir el estreñimiento y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Los pimientos rellenos de camarones y sémola son ricos en vitaminas y minerales esenciales. Los pimientos son una excelente fuente de vitamina C, vitamina A y vitamina B
  5. Los camarones son ricos en vitamina B12, zinc y selenio.
  6. Bajo en grasas saturadas: Esta receta es baja en grasas saturadas, lo que la hace adecuada para aquellos que desean mantener niveles saludables de colesterol en sangre. Los camarones son bajos en grasas saturadas y contienen ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón.

En resumen, los pimientos rellenos de camarones y sémola son una receta saludable que ofrece beneficios para la salud debido a su alto contenido de proteínas, bajo contenido de calorías, alto contenido de fibra y su aporte de vitaminas y minerales esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ tazas de agua
  • 1 taza de caldo de pollo bajo en sodio
  • ¾ taza de arena rápida (no instantánea)
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • ¾ taza de queso cheddar extraharpado rallado
  • ½ cucharadita de salsa picante, como Tabasco (opcional)
  • 4 grandes pimientos
  • 1 libra de camarones grandes pelados y DEVIADOS (16-20 recuento), picado
  • 1 cebolleta, recortado y cortado
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F.

  2. Lleve agua y caldo a ebullición en una cacerola grande a fuego medio-alto. Batir en sémola y 1/4 cucharadita de pimienta. Reduce el calor a medio-bajo; Cubra y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese, de 5 a 7 minutos. Retire del fuego y agregue el queso y la salsa picante (si lo usa). Cubra para mantener el calor.

  3. Cortar los extremos del tallo de los pimientos y sacar las semillas de las cavidades. Coloque los pimientos en un extremo de una gran bandeja para hornear con borde; Hornee por 5 minutos.

  4. Mientras tanto, mezcle camarones, cebolletas, aceite, ajo en polvo, sal y la 1/4 cucharadita restante de pimienta en un tazón mediano. Transfiera al lado vacío de la bandeja para hornear, extendiéndose en una capa uniforme. Hornee, revolviendo la mezcla de camarones una vez, hasta que los pimientos se ablanden y los camarones se cocinen, aproximadamente 10 minutos. Retirar del horno. Revuelva la mezcla de camarones en las arenas, luego divida la mezcla de camarones y adornos entre los 4 pimientos. Hornee hasta que la mezcla esté caliente, aproximadamente 10 minutos más.

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