Chuletas De Cerdo Salteadas Con Manzanas

Recetas Saludables

Chuletas De Cerdo Salteadas Con Manzanas
Disfruta de una deliciosa combinación de sabores en nuestras Chuletas de Cerdo Salteadas con Manzanas. Una receta irresistible de Sanarlab que te hará salivar. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción saludable! #Sanarlab #RecetasSanas #ChuletasDeCerdo

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

297 kcl

Grasa

11.6 gr

Porciones

4

Disfruta de una deliciosa combinación de sabores en nuestras Chuletas de Cerdo Salteadas con Manzanas. Una receta irresistible de Sanarlab que te hará salivar. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción saludable! #Sanarlab #RecetasSanas #ChuletasDeCerdo

Beneficios de la receta Chuletas De Cerdo Salteadas Con Manzanas

La receta de Chuletas de Cerdo Salteadas con Manzanas de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud:

  1. Alto contenido de proteínas: Las chuletas de cerdo son una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  2. Bajo contenido de grasas saturadas: Sanarlab utiliza chuletas de cerdo magras, lo que significa que contienen menos grasa saturada en comparación con otras partes del cerdo. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La receta incluye manzanas, que son una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, y el potasio, que es esencial para la función muscular y la salud del corazón.
  4. Alto contenido de fibra: Las manzanas también son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promueve la saciedad y puede ayudar a controlar el peso.
  5. Bajo contenido de sodio: Sanarlab utiliza ingredientes frescos y naturales en sus recetas, lo que significa que se puede controlar la cantidad de sodio añadido. Una dieta baja en sodio es beneficiosa para la salud cardiovascular y puede ayudar a reducir la presión arterial.

    En general, la receta de Chuletas de Cerdo Salteadas con Manzanas de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que proporciona nutrientes esenciales para el cuerpo, sin exceso de grasas saturadas o sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de azúcar morena llena
  • 2 cucharaditas de chile en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de sal kosher
  • 1 ½ cucharaditas de ajo en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de cebolla en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de comino molido
  • ¾ cucharadita de pimienta de cayena
  • ¾ cucharadita de pimienta negra
  • 4 (8 onzas) chuletas centrales de cerdo con hueso, corte de 3/4 pulgadas de espesor
  • 2 cucharaditas de aceite de canola más 1 cucharada, dividida
  • ¼ taza de vino blanco seco
  • 2 tazas de manzanas de abuela en rodajas en rodajas
  • ½ taza de caldo de pollo o caldo de pollo de pollo o pollo
  • 2 cucharaditas de tomillo fresco
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar el azúcar y el roce de las especias: en un tazón pequeño, revuelva el azúcar morena, el chile en polvo, la sal, el ajo en polvo, la cebolla, el comino molido, la pimienta de cayena y la pimienta negra.

  2. Para preparar chuletas: recortar grasa de las chuletas. Cepille 2 cucharaditas de aceite sobre todos los lados de las chuletas. Espolvorea las chuletas uniformemente con 1 cucharada del roce (reserva el resto para otro uso); Frota con tus dedos. Cubrir con envoltura de plástico; Enfríe en el refrigerador 1 hora.

  3. Precaliente una sartén grande a fuego medio-alto 2 minutos. Agregue el aceite de 1 cucharada restante; Agite para recubrir ligeramente la sartén. Agregar chuletas; Cocine de 7 a 10 minutos o hasta 145 grados F, girando una vez. Transfiera las chuletas a un plato cálido; cubrir y mantener caliente.

  4. Retire la sartén del fuego. Agregue lentamente el vino a la sartén caliente, revolviendo para raspar cualquier trozo dorado desde el fondo de la sartén. Regrese la sartén al calor. Agregue manzanas en rodajas, caldo y 1 ramita de tomillo. Traer a ebullición; Reduce el fuego. Cocine a fuego lento, cubierto, aproximadamente 3 minutos o solo hasta que las manzanas estén tiernas. Usando una cuchara ranurada, transfiera las manzanas a un tazón pequeño; cubrir y mantener caliente. Traiga la mezcla de caldo en la sartén a la ebullición. Hervir aproximadamente 5 minutos o hasta que el líquido se reduzca a la mitad. Devuelve las chuletas y las manzanas a la sartén; Calentar a través. Si lo desea, espolvoree con tomillo bisoteado. Servir inmediatamente.

consejos

Para hacer con anticipación: Prepare ROB (Paso 1); Almacene en un recipiente hermético por hasta 3 meses.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro