Bolitas Energéticas De Chocolate Y Avellanas

Recetas Saludables

Bolitas Energéticas De Chocolate Y Avellanas
¡Deléitate con nuestras irresistibles bolitas energéticas de chocolate y avellanas! Una deliciosa y saludable opción para recargar energías. Disfruta de esta exquisita combinación de sabores, creada por Sanarlab. ¡Prueba nuestras bolitas y siente cómo te llenan de vitalidad! 100% SEO: Bolitas energéticas de chocolate y avellanas, la opción perfecta para recargar energías. ¡Descúbrelas en Sanarlab y disfruta de su sabor delicioso y saludable!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

119 kcl

Grasa

5.9 gr

Porciones

12

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Beneficios de la receta Bolitas Energéticas De Chocolate Y Avellanas

La receta de Bolitas Energéticas de Chocolate y Avellanas de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos de ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: Estas bolitas energéticas están hechas con ingredientes saludables como avellanas, que son una excelente fuente de grasas saludables, proteínas y fibra. También contienen chocolate negro, que es rico en antioxidantes y minerales como el hierro, magnesio y zinc.
  2. Energía sostenida: Gracias a la combinación de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos presentes en las avellanas y el chocolate, estas bolitas proporcionan una fuente de energía sostenida. Esto significa que te mantendrán saciado y con energía durante más tiempo, evitando los picos y caídas de azúcar en la sangre.
  3. Mejora del estado de ánimo: El chocolate negro utilizado en esta receta contiene compuestos que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Además, el consumo de avellanas se ha asociado con la liberación de serotonina, conocida como la “hormona de la felicidad”.
  4. Beneficios para el corazón: Tanto las avellanas como el chocolate negro contienen grasas saludables que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL). Esto puede contribuir a la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  5. Fuente de antioxidantes: El chocolate negro es conocido por su alto contenido de antioxidantes, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Estos antioxidantes pueden tener efectos protectores contra enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades cardiovasculares.

    Recuerda que, aunque estas bolitas energéticas son saludables, deben consumirse con moderación como parte de una alimentación equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 10 fechas con picadura
  • ⅓ taza de avellanas, más 2 cucharadas para guarnición
  • ¼ de taza de mantequilla de avellana de chocolate, como Justin's
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • Pizca de sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque las fechas en un tazón pequeño. Cubra con agua caliente y remoje durante 5 a 10 minutos.

  2. Mientras tanto, las avellanas de pulso en un procesador de alimentos hasta que se corten en groseza. Agregue las fechas y 1 cucharada del agua de remojo al procesador de alimentos. Agregue mantequilla de nuez, cacao y sal. Procese hasta que las nueces estén finamente picadas. Refrigere la mezcla durante 15 minutos.

  3. Enrolle la mezcla en 12 bolas (aproximadamente 1 cucharada escasa cada una). Corta las 2 cucharadas restantes de avellanas y espolvorea la parte superior, presionando ligeramente para adherirse, si lo desea. Refrigere las bolas durante al menos 15 minutos y hasta 1 semana.

consejos

Para avanzar: refrigere en un recipiente hermético por hasta 1 semana.

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