Camarones Jerk Picantes

Recetas Saludables

Camarones Jerk Picantes
Deléitate con los irresistibles Camarones Jerk Picantes de Sanarlab, una receta profesional que combina sabores exóticos y picantes. Satisface tus antojos con este plato único y saludable. ¡Descubre el auténtico sabor caribeño en cada bocado!

Tiempo de Prep

5 minutos

Calorías

351 kcl

Grasa

8.5 gr

Porciones

4

Deléitate con los irresistibles Camarones Jerk Picantes de Sanarlab, una receta profesional que combina sabores exóticos y picantes. Satisface tus antojos con este plato único y saludable. ¡Descubre el auténtico sabor caribeño en cada bocado!

Beneficios de la receta Camarones Jerk Picantes

La receta de Camarones Jerk Picantes de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes que utiliza y la forma de preparación. Algunos de estos beneficios son:

  1. Alto contenido de proteínas: Los camarones son una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y desarrollar tejidos musculares sanos.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes saludables como aceite de oliva y especias, en lugar de mantequilla u otros aceites menos saludables, lo que reduce el contenido de grasas saturadas.
  3. Rica en antioxidantes: Las especias utilizadas en la receta, como el chile picante, el jengibre y el ajo, son ricas en antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir la inflamación en el cuerpo.
  4. Fuente de vitamina C: El jugo de limón utilizado en la receta es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la absorción de hierro.
  5. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace adecuada para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  6. Sin gluten y sin lácteos: Esta receta no contiene gluten ni lácteos, lo que la hace apta para personas con intolerancias o alergias a estos ingredientes.
  7. Promueve la salud cardiovascular: Los camarones son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, promoviendo así la salud cardiovascular.

En resumen, la receta de Camarones Jerk Picantes de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que proporciona beneficios para la salud, como un alto contenido de proteínas, bajo en grasas saturadas, rica en antioxidantes y vitamina C, baja en calorías, sin gluten y sin lácteos, y promueve la salud cardiovascular.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ libras de camarones grandes o congelados en conchas
  • 4 (1/4 de pulgada de espesor) rodajas de piña fresca pelada y con núcleo, a la mitad
  • 2 tazas de bocado tiras de pimiento dulce rojo
  • 2 tazas de cebollas rojas en rodajas
  • 1 pimienta de chile jalapeño fresco, a la mitad a lo largo, sembrado y en rodajas (ver consejo)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de Jerk Jerk condimento
  • ½ taza de cilantro fresco recortado grueso
  • 1 ⅓ Cazas Arroz marrón cocido caliente
  • Cajas de lima
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Desguzco camarones, si está congelado. Precaliente el horno a 425 grados F. Línea dos bandejas para hornear de 15x10 pulgadas con papel de aluminio.

  2. Camarones de cáscaras y Devein, dejando las colas intactas si lo desea. Enjuague camarones; seque. En un tazón extra grande, combine camarones y los siguientes seis ingredientes (a través del condimento de Jerk); Mezcle suavemente para cubrir. Divida la mezcla entre las sartenes preparadas. Asa 15 minutos o hasta que los camarones estén opacos.

  3. Espolvorea con cilantro y sirve con arroz integral y lima.

consejos

Consejo: los pimientos de chile contienen aceites que pueden irritar su piel y ojos. Use guantes de plástico o goma cuando trabaje con ellos.

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