Chuletas De Cerdo Con Salsa De Champiñones

Recetas Saludables

Chuletas De Cerdo Con Salsa De Champiñones
Deléitate con nuestras irresistibles chuletas de cerdo con salsa de champiñones, una exquisita receta de nuestro negocio "Sanarlab". Descubre el equilibrio perfecto entre sabores, texturas y nutrientes. ¡Una experiencia culinaria que te dejará sin palabras!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

220 kcl

Grasa

6.7 gr

Porciones

6

Deléitate con nuestras irresistibles chuletas de cerdo con salsa de champiñones, una exquisita receta de nuestro negocio “Sanarlab”. Descubre el equilibrio perfecto entre sabores, texturas y nutrientes. ¡Una experiencia culinaria que te dejará sin palabras!

Beneficios de la receta Chuletas De Cerdo Con Salsa De Champiñones

La receta de Chuletas de Cerdo con Salsa de Champiñones de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Alto contenido de proteínas: Las chuletas de cerdo son una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo.
  2. Bajo en grasas saturadas: Sanarlab se enfoca en ofrecer opciones saludables, por lo que esta receta utiliza chuletas de cerdo magras y limita el contenido de grasas saturadas, lo cual es beneficioso para la salud cardiovascular.
  3. Rico en nutrientes: Los champiñones utilizados en la salsa son una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina D, potasio, y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo.
  4. Bajo en sodio: Sanarlab se preocupa por reducir el consumo de sodio en sus recetas, lo cual es beneficioso para la salud cardiovascular y para prevenir la retención de líquidos.
  5. Alto en fibra: Esta receta puede ser acompañada de una guarnición de vegetales o granos integrales, lo cual aumenta el contenido de fibra en la comida. La fibra es esencial para la salud digestiva y ayuda a mantener un peso saludable.

En resumen, la receta de Chuletas de Cerdo con Salsa de Champiñones de Sanarlab ofrece una opción saludable y balanceada, que proporciona beneficios para la salud al ser alta en proteínas, baja en grasas saturadas, rica en nutrientes, baja en sodio y alta en fibra.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 chuletas de lomo de cerdo, corte de 3/4 de pulgada de grosor (aproximadamente 2 libras)
  • 1 cucharada de aceite de cocina
  • 1 cebolla pequeña, en rodajas finas
  • 2 cucharadas de tapioca de cocción rápida
  • 1 (10.75 onzas) puede reducir la crema de sopa de hongos con sodio reducido y en grados reducidos
  • ½ taza de jugo de manzana o sidra de manzana
  • 1 ½ cucharaditas de salsa Worcestershire
  • 2 cucharaditas cortadas con tomillo fresco o 3/4 cucharadita de tomillo secado, triturado
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • 1 ½ tazas en rodajas de hongos frescos
  • 6 ramitas de tomillo fresco
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Recorte la grasa de las chuletas. En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio. Agregar chuletas; Cocine hasta que se dore, volviéndose a marrón uniformemente. Drene la grasa. Coloque la cebolla en una olla de cocción lenta de 3-1/2 o 4 cuartos (ver consejos). Agrega chuletas. Usando un mortero y una maja, aplasta la tapioca. En un tazón mediano, combine la tapioca, la sopa de champiñones, el jugo de manzana, la salsa de Worcestershire, el tomillo bancado o secado y el polvo de ajo; Agregue los champiñones. Vierta las chuletas en olla de cocción lenta.

  2. Cubra y cocine en un entorno de calor bajo durante 8 a 9 horas o en un entorno de calor alto durante 4 a 4-1/2 horas. Si lo desea, adorne con ramitas de tomillo.

consejos

Consejos: si prefiere usar una olla de cocción lenta de 5 a 6 cuartos, use 6 chuletas de lomo de cerdo. Deje las cantidades de ingredientes restantes iguales y prepare como se indicó anteriormente. Hace 6 porciones.

Para facilitar la limpieza: alinee su olla de cocción lenta con un forro desechable de olla de cocción lenta. Agregue los ingredientes según lo indicado en la receta. Una vez que su plato haya terminado de cocinar, retire los alimentos de su olla de cocción lenta y simplemente deséchate con el revestimiento. No levante ni transporte el revestimiento desechable con comida en el interior.

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