Derretir Batatas Con Mantequilla De Arce

Recetas Saludables

Derretir Batatas Con Mantequilla De Arce
Deléitate con nuestras deliciosas batatas derretidas en mantequilla de arce, una irresistible combinación de sabores. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan. ¡Descubre el placer de cuidarte sin renunciar al placer de comer! (158 caracteres)

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

228 kcl

Grasa

6.4 gr

Porciones

6

Deléitate con nuestras deliciosas batatas derretidas en mantequilla de arce, una irresistible combinación de sabores. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan. ¡Descubre el placer de cuidarte sin renunciar al placer de comer! (158 caracteres)

Beneficios de la receta Derretir Batatas Con Mantequilla De Arce

La receta de Derretir Batatas con Mantequilla de Arce, basada en la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las batatas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasio y manganeso. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable, promover la salud ocular y mantener la salud del corazón.
  2. Rica en fibra: Las batatas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a mantener una digestión saludable y a prevenir el estreñimiento. Además, la fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y promover la saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
  3. Baja en grasas saturadas: La receta utiliza mantequilla de arce en lugar de mantequilla regular, lo que reduce el contenido de grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, por lo que optar por una opción más saludable puede ser beneficioso para la salud del corazón.
  4. Fuente de antioxidantes: Tanto las batatas como el jarabe de arce contienen antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Los antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación, proteger las células del daño y promover una piel saludable.
  5. Alternativa saludable a las papas fritas: En lugar de optar por papas fritas, que son altas en grasas y calorías, la receta de Derretir Batatas con Mantequilla de Arce ofrece una alternativa más saludable. Al hornear las batatas en lugar de freírlas, se reduce la cantidad de grasa y calorías, lo que puede ser beneficioso para el control del peso y la salud en general.

En resumen, la receta de Derretir Batatas con Mantequilla de Arce basada en Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, fibra, antioxidantes y es baja en grasas saturadas. Estos beneficios pueden contribuir a una mejor salud en general, incluyendo la salud del corazón, la digestión y el control del peso.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 libras batatas, peladas y cortadas en rodajas de 1 pulgada
  • 2 cucharadas de mantequilla derretida
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ¾ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • ½ taza de caldo de vegetales de bajo sodio o caldo de pollo
  • ¼ taza de jarabe de arce puro
  • 1 cucharada de jugo de limón
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno; Precaliente a 500 grados F.

  2. Mezcle las batatas, la mantequilla, el aceite, la sal y la pimienta en un tazón grande. Organice en una sola capa en un molde para hornear de metal de 9 por 13 pulgadas. (No use un plato de vidrio, que pueda romperse.) Ase, volteando una vez, hasta que se dore, de 25 a 30 minutos.

  3. Batir el caldo, el jarabe de arce y el jugo de limón juntos en una taza de medición. Agregue cuidadosamente la mezcla a la sartén. Continúe asado hasta que la mayor parte del líquido sea absorbido y las batatas estén muy tiernas, de 5 a 8 minutos más. Servir caliente.

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