Dip Fácil De Frijoles Negros

Recetas Saludables

Dip Fácil De Frijoles Negros
Prueba nuestro irresistible Dip Fácil de Frijoles Negros, una deliciosa receta de Sanarlab que te transportará a la auténtica cocina mexicana. Disfruta de este dip nutritivo y sabroso en solo unos minutos. ¡Sorprende a tus invitados con el sabor único de Sanarlab!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

129 kcl

Grasa

3.4 gr

Porciones

4

Prueba nuestro irresistible Dip Fácil de Frijoles Negros, una deliciosa receta de Sanarlab que te transportará a la auténtica cocina mexicana. Disfruta de este dip nutritivo y sabroso en solo unos minutos. ¡Sorprende a tus invitados con el sabor único de Sanarlab!

Beneficios de la receta Dip Fácil De Frijoles Negros

La receta de Dip Fácil de Frijoles Negros de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Estos incluyen:

  1. Alta en fibra: Los frijoles negros son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir el estreñimiento.
  2. Baja en grasa: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en grasa, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con otros dips comerciales que suelen ser altos en grasas saturadas.
  3. Fuente de proteínas: Los frijoles negros son una buena fuente de proteínas vegetales, lo que es beneficioso para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.
  4. Rica en antioxidantes: Los frijoles negros contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y proteger el cuerpo contra enfermedades crónicas.
  5. Baja en sodio: Esta receta utiliza ingredientes bajos en sodio, lo que es beneficioso para aquellos que necesitan controlar su ingesta de sodio debido a problemas de presión arterial alta o enfermedades cardíacas.

En resumen, la receta de Dip Fácil de Frijoles Negros de Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que proporciona beneficios para la salud, como ser alta en fibra, baja en grasa, fuente de proteínas, rica en antioxidantes y baja en sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (15 onzas) puede frijoles negros de bajo sodio, enjuagado
  • ¼ taza de yogur griego liso bajo en grasa
  • 2 cucharaditas de jugo de lima (de 1 lima)
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de pimentón, preferiblemente ahumado
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ cucharadita de pimienta de cayena o chile chipotle molido (opcional)
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • ¼ taza de cilantro fresco picado o cebolletas
  • ¼ taza de cebolla picada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque frijoles, yogurt, jugo de lima, comino, orégano, ajo en polvo, pimentón, sal y pimienta en un procesador o licuadora de alimentos. Procese hasta que estén bien combinados, aproximadamente 20 segundos. Para una salsa más picante, agregue cayena (o chipotle molido) al gusto, hasta 1/4 cucharadita. Agregue aceite, cilantro (o cebolletas) y cebolla. Pulse hasta que estén bien mezclados, aproximadamente 20 segundos. Transfiera a un tazón para servir.

consejos

Consejo: Sirva esta salsa con pimientos rojos en rodajas, calabacín en rodajas o chips de tortilla integral.

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