Ensalada Balsámica De Pollo, Pimiento Y Tomate

Recetas Saludables

Ensalada Balsámica De Pollo, Pimiento Y Tomate
¿Buscas una ensalada deliciosa y saludable? Prueba nuestra Ensalada Balsámica de Pollo, Pimiento y Tomate, una combinación irresistiblemente fresca y llena de sabor. Disfruta de los ingredientes de calidad que solo encontrarás en Sanarlab. ¡La opción perfecta para cuidar de ti y de tu paladar! ¡Pruébala hoy mismo!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

232 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Ensalada Balsámica De Pollo, Pimiento Y Tomate

La receta de Ensalada Balsámica de Pollo, Pimiento y Tomate propuesta por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular.
  2. Bajo contenido de grasas saturadas: Esta receta utiliza pollo sin piel, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas presentes en el plato. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La ensalada contiene pimientos y tomates, que son ricos en vitaminas A y C, así como en antioxidantes. Estas vitaminas y antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a proteger el cuerpo contra el daño celular.
  4. Fuente de fibra: Los vegetales presentes en la ensalada, como los pimientos y los tomates, son ricos en fibra. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable y promover la regularidad intestinal.
  5. Baja en calorías: Esta receta se prepara con ingredientes frescos y saludables, lo que la convierte en una opción baja en calorías. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan perder peso o mantenerlo.
  6. Propiedades antiinflamatorias: La ensalada balsámica contiene vinagre balsámico, que se ha asociado con propiedades antiinflamatorias. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la inflamación.

En resumen, la receta de Ensalada Balsámica de Pollo, Pimiento y Tomate de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, vitaminas, minerales y fibra, al tiempo que es baja en calorías y tiene propiedades antiinflamatorias.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de vinagre balsámico más 1 cucharada, dividido
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • ¾ cucharadita de sal kosher
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 4 tazas de tomates de uva (aproximadamente 19 onzas), a la mitad
  • ½ taza de cebolla blanca en rodajas finas
  • ⅓ taza de albahaca fresca picada y nbsp; o & nbsp; perejil
  • 2 tazas de pechuga de pollo cocida en rodajas (12 onzas)
  • 1 taza de pimiento verde en rodajas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir 1/4 taza de vinagre, aceite, sal y pimienta en un tazón grande. Agregue tomates, cebolla y albahaca (o perejil); revuelve para combinar. Refrigere, revolviendo una o dos veces, durante al menos 1 hora. Agregue el pollo, el pimiento y la 1 cucharada restante de vinagre y revuelva para cubrir.

para hacer adelante

Refrigere por hasta tres días.

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