Ensalada De Frutas Verdes

Recetas Saludables

Ensalada De Frutas Verdes
Descubre la frescura y el sabor único de nuestra Ensalada de Frutas Verdes en Sanarlab. Una deliciosa combinación de ingredientes naturales que te brindará energía y vitalidad. ¡Disfruta de una experiencia saludable y refrescante!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

56 kcl

Grasa

0.3 gr

Porciones

8

Descubre la frescura y el sabor único de nuestra Ensalada de Frutas Verdes en Sanarlab. Una deliciosa combinación de ingredientes naturales que te brindará energía y vitalidad. ¡Disfruta de una experiencia saludable y refrescante!

Beneficios de la receta Ensalada De Frutas Verdes

La receta de Ensalada de Frutas Verdes de Sanarlab proporciona varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Rica en nutrientes: Esta ensalada está hecha con una variedad de frutas verdes como manzanas, peras y kiwis, que son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte y promover la salud en general.
  2. Alto contenido de fibra: Las frutas verdes son naturalmente altas en fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y prevenir el estreñimiento. La fibra también ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y puede ayudar a controlar el peso.
  3. Hidratante: Las frutas verdes tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado. La hidratación adecuada es esencial para el funcionamiento óptimo de los órganos y sistemas del cuerpo.
  4. Bajas en calorías: Esta ensalada es baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean perder peso o mantenerlo. Las frutas verdes son naturalmente bajas en grasas y azúcares, lo que las convierte en una opción inteligente para aquellos que desean cuidar su salud y su peso.
  5. Antioxidantes: Las frutas verdes son ricas en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y cáncer.

    En general, la receta de Ensalada de Frutas Verdes de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que proporciona una variedad de beneficios para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ tazas de yogurt liso bajo en grasa
  • 1 cucharada de lima zest
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 4 cucharaditas de azúcar granulada
  • 4 tazas Melón de miel madura picada a cubierta
  • 1 taza de uvas verdes sin semillas a la mitad
  • 1 taza de kiwi maduro pelado, rebanado y descuidado (alrededor de 2)
  • 2 cucharadas de menta fresca picada (opcional)
  • 1 taza de aderezo de yogurt de lima (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar el aderezo para yogurt de lima: combine el yogurt, la ralladura de lima, el jugo de lima y el azúcar en un tazón mediano.

  2. Para preparar ensalada de frutas verdes: combine el melón, las uvas, el kiwi y la menta (si se usa) en un tazón grande. Sirva con aderezo de yogurt, si lo desea.

para hacer adelante

Refrigerar por hasta 4 horas; Mezcle con menta justo antes de servir, si lo usa. Refriger el aderezo de yogurt de lima por hasta 1 día.

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