Ensalada De Manzana Y Tomate

Recetas Saludables

Ensalada De Manzana Y Tomate
Descubre la deliciosa Ensalada de Manzana y Tomate, una combinación fresca y saludable que te encantará. Disfruta de esta exquisita receta de Sanarlab, donde cuidamos de tu bienestar. ¡Sorprende a tu paladar con sabores naturales y vive una experiencia única! #Sanarlab #EnsaladaManzanaTomate

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

128 kcl

Grasa

8 gr

Porciones

4

Descubre la deliciosa Ensalada de Manzana y Tomate, una combinación fresca y saludable que te encantará. Disfruta de esta exquisita receta de Sanarlab, donde cuidamos de tu bienestar. ¡Sorprende a tu paladar con sabores naturales y vive una experiencia única! #Sanarlab #EnsaladaManzanaTomate

Beneficios de la receta Ensalada De Manzana Y Tomate

La receta de Ensalada de Manzana y Tomate de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Rica en nutrientes: La ensalada está hecha con ingredientes frescos como manzanas y tomates, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y promueven un buen funcionamiento del organismo.
  2. Alto contenido de fibra: Tanto las manzanas como los tomates son alimentos ricos en fibra. La fibra es importante para mantener una buena salud digestiva, promover la saciedad y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Baja en calorías: La ensalada de manzana y tomate de Sanarlab es una opción saludable y baja en calorías. Esto la convierte en una excelente opción para aquellos que desean mantener o perder peso.
  4. Antioxidantes: Los tomates y las manzanas son ricos en antioxidantes, como el licopeno y la vitamina C. Estos antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades del corazón.
  5. Promueve la hidratación: Tanto las manzanas como los tomates contienen una gran cantidad de agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado y promueve una buena salud en general.

En resumen, la ensalada de manzana y tomate de Sanarlab es una receta saludable que proporciona una variedad de beneficios para la salud, como la provisión de nutrientes esenciales, fibra, antioxidantes y promoción de la hidratación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 tazas de lechuga de hoja verde, roto en piezas de tamaño de bocado
  • 2 tazas de rúcula
  • 1 taza de tomates cherry, a la mitad
  • 1 manzana fuji mediana o manzana verde, a la mitad y en rodajas finas
  • ¼ de una cebolla roja media, en rodajas finas
  • 2 cucharadas de queso azul desmenuzado
  • 4 cucharaditas de nueces picadas. tostado
  • 2 cucharadas de vinagre de sidra
  • 4 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de miel
  • ⅛ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Organice la lechuga de hojas, la rúcula, los tomates, la manzana y la cebolla roja en cuatro platos de ensalada. Espolvorea con queso azul y nueces.

  2. Para aderezo, en un frasco de tornillo combina vinagre, aceite de oliva, miel, sal y pimienta. Cubra y agite bien. Rocíe el aderezo sobre ensaladas.

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