Ensalada De Pera, Gorgonzola Y Nueces

Recetas Saludables

Ensalada De Pera, Gorgonzola Y Nueces
Deléitate con nuestra exquisita Ensalada de Pera, Gorgonzola y Nueces, una combinación perfecta de sabores y texturas. Disfruta de esta delicia proveniente de nuestro negocio "Sanarlab", donde la calidad y el sabor se unen en cada plato. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción saludable y deliciosa! ¡Ordena ahora! #ensalada #pera #gorgonzola #nueces #Sanarlab

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

207 kcl

Grasa

14 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Ensalada De Pera, Gorgonzola Y Nueces

La receta de Ensalada de Pera, Gorgonzola y Nueces de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que contiene. Estos son algunos de los beneficios:

  1. Alto contenido de fibra: La ensalada contiene pera y nueces, ambos ingredientes ricos en fibra. La fibra es esencial para mantener una buena salud digestiva, prevenir el estreñimiento y regular los niveles de azúcar en la sangre.
  2. Fuente de antioxidantes: Las peras y las nueces son ricas en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
  3. Rico en calcio: El queso gorgonzola utilizado en la receta es una buena fuente de calcio, que es esencial para la salud ósea y dental.
  4. Bajo en calorías: Esta ensalada es baja en calorías, lo que la hace adecuada para personas que buscan mantener o perder peso. Además, el contenido de grasa saludable de las nueces y el queso gorgonzola ayuda a mantener la saciedad y evitar los antojos.
  5. Aporte de vitaminas y minerales: La pera es rica en vitamina C, vitamina K y potasio, mientras que las nueces y el queso gorgonzola proporcionan vitamina E y magnesio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud del corazón y la función muscular.

En resumen, la ensalada de Pera, Gorgonzola y Nueces de Sanarlab es una opción saludable que proporciona fibra, antioxidantes, calcio y otros nutrientes esenciales para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco (de 1 limón)
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de tomillo fresco picado
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • ½ cucharadita de pimienta negra
  • ¼ cucharadita de sal kosher
  • 4 tazas de lechuga de bebé mixtas
  • 1 pera bosc de mediana madura, en rodajas finas
  • ¼ de taza de queso Gorgonzola desmenuzado
  • ¼ taza de nueces tostadas, picadas gruesas
  • ¼ taza de pasas doradas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir el aceite, el jugo de limón, la miel, el tomillo, la mostaza, la pimienta y la sal en un tazón grande. Agregue lechuga y mezcle suavemente para combinar. Cubra con pera en rodajas, gorgonzola, nueces y pasas. Servir inmediatamente.

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