Freidora Portobello Parmesano

Recetas Saludables

Freidora Portobello Parmesano
Prueba nuestra deliciosa receta de Freidora Portobello Parmesano, un platillo irresistible con un toque gourmet. Disfruta de esta exquisitez preparada por expertos culinarios en nuestro negocio "Sanarlab". ¡Sorprende a tus invitados con sabores únicos!

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Prueba nuestra deliciosa receta de Freidora Portobello Parmesano, un platillo irresistible con un toque gourmet. Disfruta de esta exquisitez preparada por expertos culinarios en nuestro negocio “Sanarlab”. ¡Sorprende a tus invitados con sabores únicos!

Beneficios de la receta Freidora Portobello Parmesano

La receta de Freidora Portobello Parmesano, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Bajo contenido calórico: Los hongos portobello son bajos en calorías, lo que los convierte en una opción saludable para aquellos que buscan controlar su peso o perder peso.
  2. Alto contenido de fibra: Los hongos portobello son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a promover una digestión saludable y a mantener un sistema digestivo en funcionamiento adecuado.
  3. Rico en antioxidantes: Los hongos portobello contienen antioxidantes, como la vitamina C y el selenio, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico.
  4. Bajo contenido de grasa: Al utilizar una freidora de aire en lugar de freír los hongos en aceite, se reduce significativamente la cantidad de grasa en la receta, lo que la hace más saludable para el corazón.
  5. Fuente de proteínas: Los hongos portobello son una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que los convierte en una opción saludable para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.
  6. Rico en vitaminas y minerales: Los hongos portobello son una buena fuente de vitaminas del grupo B, como la riboflavina y la niacina, así como de minerales como el potasio y el fósforo, que son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.

En resumen, la receta de Freidora Portobello Parmesano basada en los productos de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como un bajo contenido calórico, alto contenido de fibra, antioxidantes, bajo contenido de grasa, fuente de proteínas y rica en vitaminas y minerales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 huevos grandes
  • 1 taza de migas de pan de panko
  • ¼ taza de queso parmesano rallado
  • 2 cucharaditas de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de sal
  • 8 tapas de hongos portobello (4 pulgadas), branquias eliminadas
  • 1 taza de salsa marinara
  • ¾ taza de queso mozzarella rallado
  • pimiento rojo triturado y amp; Hojas de albahaca fresca para guarnición (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente la freidora de aire a 375 ° F.

  2. Batir los huevos en un tazón pequeño. Combine las migas de pan, el parmesano, el ajo en polvo y la sal en un tazón grande.

  3. Sumerja la parte superior de los portobellos en la mezcla de huevo, luego en la mezcla de Panko y presione para adherirse.

  4. Cubra la canasta de fryer de aire con spray de cocción. Trabajando en lotes según sea necesario, organice los portobellos, hacia arriba, en una sola capa en la canasta. Cocine hasta que el panko se dore, de 4 a 5 minutos.

  5. Retire los portobellos de la freidora de aire y voltee los lados branquiales. Coloque en marinara y cubra con mozzarella. Regrese a la canasta y cocine hasta que el queso se derrita, de 4 a 5 minutos. Espolvorea con pimiento rojo triturado y albahaca, si lo desea.

Equipo

Freidora

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