Gofres Veganos

Recetas Saludables

Gofres Veganos
Deléitate con nuestros irresistibles gofres veganos, una deliciosa opción saludable y libre de productos animales. Disfruta de su sabor único y nutritivo, provenientes de Sanarlab. ¡Descubre el placer de comer conscientemente! #gofresveganos #Sanarlab #saludable

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

355 kcl

Grasa

13 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros irresistibles gofres veganos, una deliciosa opción saludable y libre de productos animales. Disfruta de su sabor único y nutritivo, provenientes de Sanarlab. ¡Descubre el placer de comer conscientemente! #gofresveganos #Sanarlab #saludable

Beneficios de la receta Gofres Veganos

Los gofres veganos de Sanarlab tienen varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Sin ingredientes de origen animal: Al ser veganos, estos gofres no contienen huevos, leche ni ningún otro producto de origen animal. Esto los hace aptos para personas que siguen una dieta vegana o vegetariana, y también reduce el consumo de grasas saturadas y colesterol, lo cual es beneficioso para la salud cardiovascular.
  2. Menos grasas saturadas: En lugar de utilizar mantequilla o aceites vegetales altos en grasas saturadas, Sanarlab utiliza ingredientes más saludables como aceite de coco o aceite de oliva, que contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas beneficiosas para el organismo.
  3. Mayor contenido de fibra: Estos gofres están elaborados con harinas integrales, como la harina de trigo integral o harina de avena, lo cual aumenta su contenido de fibra. La fibra es esencial para un buen funcionamiento del sistema digestivo, ayuda a mantener la sensación de saciedad y controlar los niveles de azúcar en sangre.
  4. Menor contenido de azúcar: Sanarlab utiliza endulzantes naturales como la stevia o el sirope de agave en lugar de azúcares refinados en sus gofres veganos. Esto reduce la cantidad de azúcar añadido en la receta, lo cual es beneficioso para prevenir enfermedades como la diabetes y la obesidad.
  5. Mayor contenido de nutrientes: Al utilizar ingredientes integrales y naturales, estos gofres veganos contienen una mayor cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes en comparación con los gofres tradicionales. Estos nutrientes son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y para fortalecer el sistema inmunológico.

En resumen, los gofres veganos de Sanarlab son una opción saludable para disfrutar de un postre o desayuno delicioso sin comprometer la salud. Son bajos en grasas saturadas, azúcares añadidos y contienen ingredientes más nutritivos, lo cual los convierte en una alternativa más saludable a los gofres convencionales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ tazas de azúcar lisa sin azúcar
  • 2 cucharadas de vinagre de sidra
  • 1 cucharada de comida de linaza
  • 2 cucharaditas de agua
  • 1 taza de harina para todo uso
  • ¾ taza de harina de trigo entero
  • 2 cucharadas de azúcar granulada
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ⅛ cucharadita de sal
  • ¼ taza de mantequilla vegana (como el sin sal de Miyoko), derretido
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente a un fabricante de gofres a fuego medio-alto de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Mientras tanto, revuelva la soya y el vinagre en un tazón pequeño. Revuelva la comida de linaza y el agua en un tazón pequeño separado. Deje que ambas mezclas se mantengan a temperatura ambiente hasta que esté ligeramente engrosado, aproximadamente 15 minutos, revolviendo la mezcla de soya ocasionalmente.

  2. Mientras tanto, bata la harina para todo uso, la harina de trigo integral, el azúcar, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón mediano.

  3. Agregue la mezcla de lino y mantequilla vegana derretida a la mezcla de soya; Batir para combinar. Vierta en la mezcla de harina y doble hasta que esté en su mayoría suave.

  4. Cubra ligeramente el fabricante de gofres con spray de cocción. Trabajando en lotes, agregue aproximadamente 1/4 taza de masa por gofre al fabricante de gofres; Cocine hasta que estén doradas, de 5 a 7 minutos por lote. Cubra el fabricante de gofres con más spray de cocción según sea necesario entre los lotes.

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