Hamburguesas De Pavo Con Pan De Pimiento Morrón A La Parrilla Y Salsa De Diosa De Aguacate

Recetas Saludables

Hamburguesas De Pavo Con Pan De Pimiento Morrón A La Parrilla Y Salsa De Diosa De Aguacate
¿Buscas una opción saludable y deliciosa para tus hamburguesas? Prueba nuestras Hamburguesas de Pavo con Pan de Pimiento Morrón a la Parrilla y Salsa de Diosa de Aguacate. Una receta única de nuestro negocio "Sanarlab" que combina sabores irresistibles con ingredientes naturales. ¡Disfruta de una experiencia culinaria nutritiva y llena de sabor! (154 caracteres)

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

304 kcl

Grasa

19 gr

Porciones

4

¿Buscas una opción saludable y deliciosa para tus hamburguesas? Prueba nuestras Hamburguesas de Pavo con Pan de Pimiento Morrón a la Parrilla y Salsa de Diosa de Aguacate. Una receta única de nuestro negocio “Sanarlab” que combina sabores irresistibles con ingredientes naturales. ¡Disfruta de una experiencia culinaria nutritiva y llena de sabor! (154 caracteres)

Beneficios de la receta Hamburguesas De Pavo Con Pan De Pimiento Morrón A La Parrilla Y Salsa De Diosa De Aguacate

La receta saludable de Hamburguesas de Pavo con Pan de Pimiento Morrón a la Parrilla y Salsa de Diosa de Aguacate, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Baja en grasas saturadas: El uso de carne de pavo en lugar de carne de res reduce la cantidad de grasas saturadas presentes en la hamburguesa. Las grasas saturadas están asociadas con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y colesterol alto.
  2. Rica en proteínas: El pavo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la sensación de saciedad. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos.
  3. Alto contenido de fibra: El pan de pimiento morrón a la parrilla utilizado en esta receta es una alternativa saludable al pan tradicional. Este tipo de pan suele ser más rico en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Fuente de grasas saludables: La salsa de diosa de aguacate utilizada en esta receta proporciona grasas saludables provenientes del aguacate. Estas grasas monoinsaturadas son beneficiosas para la salud del corazón, ayudan a reducir el colesterol y tienen propiedades antiinflamatorias.
  5. Rica en vitaminas y minerales: La combinación de ingredientes en esta receta, como el pavo, el pimiento morrón y el aguacate, proporciona una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo. Estos nutrientes incluyen vitamina C, vitamina E, vitamina B6, ácido fólico, potasio y magnesio, entre otros.

En resumen, la receta de Hamburguesas de Pavo con Pan de Pimiento Morrón a la Parrilla y Salsa de Diosa de Aguacate de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios como reducción de grasas saturadas, aporte de proteínas, alta fibra, grasas saludables y una variedad de nutrientes esenciales para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 pequeños pimientos (cualquier color)
  • 1 libra de pavo terrestre
  • 3 cebolletas, en rodajas, divididas
  • ¼ cucharadita de sal más 1/8 cucharadita, dividida
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • Spray de cocción
  • 1 pequeño aguacate maduro, pelado y picado
  • ¼ taza de cilantro fresco fresco picado
  • ¼ taza de perejil fresco con bruto picado
  • 1 cucharada de mayonesa
  • 2 cucharaditas de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de pasta de anchoa
  • 4 hojas de lechuga
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente la parrilla a medio-alto.

  2. Corta la parte superior e inferior de los pimientos y retira las semillas. Ponte los pimientos y corta a través de la mitad de cada una para hacer 2 mitades. Aplane las mitades de la pimienta con la palma de la mano. (Tendrás 8 mitades de pimienta). Mezcle suavemente el pavo, 2/3 de las cebolletas, 1/4 cucharadita de sal y pimienta juntas en un tazón mediano. Forma la mezcla en cuatro empanadas de 4 pulgadas.

  3. Cubra ligeramente los trozos de pimiento con spray de cocción y espolvoree con la sal de 1/8 cucharadita restante. A la parrilla hasta que se ablanden y carbonice en lugares, pero aún firme, 1 1/2 a 2 minutos por lado. Asa las hamburguesas, girando una vez, hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro registre 165 ° F, 5 a 7 minutos por lado.

  4. Mientras tanto, coloque el aguacate, el cilantro, el perejil, la mayonesa, el vinagre, la pasta de anchoa y la cebolleta restante en un mini procesador de alimentos. Procese hasta que esté suave. Coloque cada hamburguesa en una pieza de pimiento. Mancha con aproximadamente 2 cucharadas de salsa de aguacate, luego cubra con una hoja de lechuga y otra pieza de pimienta.

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