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Jugo De Sandía

Name: Jugo De Sandía
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Saludable
Ingredients: 1 (6 libras) sandía sin semillas; ¼ taza de jugo de lima

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Recetas Saludables

Jugo De Sandía

Disfruta de la frescura y dulzura natural de nuestro jugo de sandía, una deliciosa opción para hidratarte y refrescarte en cualquier momento. Elaborado con ingredientes de calidad y amor en Sanarlab, tu destino para una vida saludable. ¡Siente la energía de la sandía en cada sorbo! #Sanarlab #jugoDeSandía #refrescante #hidratación

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

208 kcl

Grasa

1 gr

Porciones

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Beneficios de la receta Jugo De Sandía

El jugo de sandía es una bebida refrescante y deliciosa que aporta numerosos beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de los beneficios de esta receta saludable:

Hidratación: La sandía está compuesta principalmente por agua, lo que la convierte en una excelente opción para mantenernos hidratados, especialmente durante los días calurosos o después de realizar ejercicio físico.
Antioxidantes: La sandía es rica en antioxidantes, como el licopeno, que ayuda a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
Vitaminas y minerales: El jugo de sandía es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales para el organismo, como la vitamina C, la vitamina A y el potasio. Estos nutrientes son importantes para fortalecer el sistema inmunológico, mantener una buena salud ocular y regular la presión arterial, entre otros beneficios.
Ayuda a la digestión: La sandía contiene fibra, lo que favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo y ayuda a prevenir el estreñimiento. Además, su alto contenido de agua facilita la digestión y previene la acidez estomacal.
Baja en calorías: El jugo de sandía es una opción saludable y baja en calorías, lo que lo convierte en una buena alternativa para aquellos que deseen mantener o perder peso. Además, su dulzor natural puede ayudar a satisfacer los antojos de dulces sin añadir calorías adicionales.

En resumen, el jugo de sandía es una receta saludable que aporta beneficios para la hidratación, antioxidantes, vitaminas y minerales, ayuda a la digestión y es baja en calorías. Incorporar esta bebida en nuestra dieta puede contribuir a mejorar nuestra salud y bienestar general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

1 (6 libras) sandía sin semillas
¼ taza de jugo de lima

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Corte la sandía por la mitad. Usando una cuchara grande, saca y reserva la carne rosa (tendrás alrededor de 8 tazas). Deseche la corteza.
Procese la sandía y el jugo de lima en una licuadora (en lotes si es necesario) hasta que esté suave y espumoso, aproximadamente 30 segundos.
Vierta la mezcla a través de un colador de malla fina en un lanzador, presionando con una cuchara para liberar jugos. Deseche los sólidos. Vierta el jugo en 4 vasos llenos de hielo.

consejos

Para avanzar: cubra y refrigere el jugo por hasta 4 días. Revuelva antes de servir.

Variaciones:

Jugo de sandía picante: corte 2 pimientos serrano por la mitad; Muddle (semillas incluidas) en un lanzador pequeño hasta que se forme una pasta gruesa. Agregue el jugo de sandía; Deje reposar durante al menos 30 minutos o hasta 1 hora. Combinar 2 cucharadas. sal kosher y 1 cucharada. Polvo de chile en un plato pequeño. Ejecutar una cuña de lima alrededor de las llantas de 4 gafas; Sumerja los bordes en la mezcla de sal, rodándolas para cubrir. Llena los vasos con hielo. Vierta la mezcla de jugo a través de un colador de malla fina en las gafas. Deseche los sólidos. Decora los vasos con rodajas de lima y serrano en rodajas.

Limonada de sandía: combine 2 tazas de agua fría, 1/2 taza de azúcar y 1/2 taza de jugo de limón fresco en una jarra grande; Revuelva hasta que el azúcar se disuelva. Agregue jugo de sandía; Revuelva para mezclar. Vierta la mezcla en 4 vasos llenos de hielo. Adorne con rodajas de limón y menta fresca.

Margarita de sandía: Combine 1 taza de jugo de sandía, 1/3 taza de tequila de plata y 1/4 taza de jugo de naranja fresca en un cóctel. Agregar hielo; Cubra y agite vigorosamente para mezclar. Coloque 2 cucharadas. sal kosher en un plato pequeño. Ejecutar una cuña de lima alrededor de las llantas de 2 vasos; Sumerja las llantas en la sal, rodándolas para cubrir. Llena los vasos con hielo. Colar la mezcla de jugo en las gafas. Decorar con cuñas de lima.