Macarrones Con Queso Y Cangrejo

Recetas Saludables

Macarrones Con Queso Y Cangrejo
Disfruta de una deliciosa fusión de sabores con nuestros Macarrones con Queso y Cangrejo. Una receta exclusiva de Sanarlab que combina lo mejor de la cocina gourmet con ingredientes frescos y de calidad. ¡Satisface tus antojos con este plato exquisito! #Sanarlab #RecetaGourmet

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

511 kcl

Grasa

16 gr

Porciones

8

Disfruta de una deliciosa fusión de sabores con nuestros Macarrones con Queso y Cangrejo. Una receta exclusiva de Sanarlab que combina lo mejor de la cocina gourmet con ingredientes frescos y de calidad. ¡Satisface tus antojos con este plato exquisito! #Sanarlab #RecetaGourmet

Beneficios de la receta Macarrones Con Queso Y Cangrejo

La receta de Macarrones con Queso y Cangrejo de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Fuente de proteínas: El cangrejo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo.
  2. Rico en ácidos grasos omega-3: El cangrejo también es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
  3. Alto contenido de calcio: El queso utilizado en la receta es una buena fuente de calcio, que es esencial para la salud ósea y dental.
  4. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza queso bajo en grasas, lo que ayuda a reducir la ingesta de grasas saturadas, que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
  5. Fuente de fibra: Los macarrones utilizados en la receta son una buena fuente de fibra, que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
  6. Vitaminas y minerales: La receta también proporciona una variedad de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina A, vitamina B12 y zinc, que son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo.

    En general, la receta de Macarrones con Queso y Cangrejo de Sanarlab es una opción saludable que combina ingredientes nutritivos y sabrosos, ofreciendo beneficios para la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 tazas de vino blanco seco, como Sauvignon Blanc o Chardonnay
  • 4 tazas de leche entera
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • 2 cucharaditas de condimento de la bahía Old Bay-sodium 30%de sodio
  • 1 libra de rotini de trigo integral
  • 2 cucharaditas de salsa picante, como Tabasco
  • 1 ½ tazas de queso gouda rallado
  • ½ taza de queso cheddar blanco afilado rallado
  • ¼ taza de queso parmesano rallado
  • 1 libra de carne de cangrejo, drenado y recogido
  • Cebras frescas en rodajas para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Hervir el vino en una cacerola grande a fuego medio-alto. Cocine, sin revolver, hasta que se reduzca a 1/2 taza, de 10 a 12 minutos.

  2. Agregue leche, agua, mostaza y vieja bahía; Revuelva hasta que esté completamente combinado. Agregue rotini y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la mezcla llegue a fuego lento, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a medio y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la pasta esté al dente y el líquido se absorbe principalmente, aproximadamente 7 minutos.

  3. Retire del fuego y agregue la salsa picante. Plegar gradualmente en Gouda, Cheddar y Parmesan, aproximadamente 1/2 taza a la vez, revolviendo hasta que esté completamente derretido después de cada adición. Doblar en cangrejo y volver a fuego medio; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el cangrejo esté caliente, de 1 a 2 minutos. Decorar con cebollino, si lo desea.

    Jen Causey

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