Palitos De Calabacín Fritos Al Horno

Recetas Saludables

Palitos De Calabacín Fritos Al Horno
Deléitate con nuestros deliciosos palitos de calabacín fritos al horno, una opción saludable y sabrosa para picar. En Sanarlab, te ofrecemos esta receta irresistible que combina lo mejor de la cocina casera con ingredientes frescos y naturales. ¡Prueba nuestros palitos de calabacín y descubre una nueva forma de disfrutar de tus snacks favoritos!

Tiempo de Prep

Calorías

129 kcl

Grasa

2.5 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros deliciosos palitos de calabacín fritos al horno, una opción saludable y sabrosa para picar. En Sanarlab, te ofrecemos esta receta irresistible que combina lo mejor de la cocina casera con ingredientes frescos y naturales. ¡Prueba nuestros palitos de calabacín y descubre una nueva forma de disfrutar de tus snacks favoritos!

Beneficios de la receta Palitos De Calabacín Fritos Al Horno

La receta de Palitos de Calabacín Fritos al Horno, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Bajo contenido calórico: Los palitos de calabacín fritos al horno son una alternativa más saludable a los alimentos fritos tradicionales. Al cocinarlos al horno en lugar de freírlos en aceite, se reduce significativamente la cantidad de calorías y grasas saturadas.
  2. Alto contenido de fibra: La calabaza es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir problemas como el estreñimiento.
  3. Rica en vitaminas y minerales: Los palitos de calabacín son una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, vitamina K, vitamina B6, ácido fólico, potasio y manganeso. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo y para mantener una buena salud en general.
  4. Antioxidantes: La calabaza contiene antioxidantes, como los carotenoides, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes también pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
  5. Sin gluten: La receta de Palitos de Calabacín Fritos al Horno de Sanarlab puede ser una excelente opción para las personas que siguen una dieta sin gluten, ya que no contiene ingredientes con gluten.

En resumen, esta receta saludable basada en los productos de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser baja en calorías, alta en fibra, rica en vitaminas y minerales, antioxidante y apta para personas con sensibilidad al gluten.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocción de aceite de canola o oliva
  • ½ taza de harina de trigo entero
  • ½ taza de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de harina de maíz
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta recién molida
  • 1 1/2 libras de calabacín, (aproximadamente 3 medio), cortado en palitos de 1/2 por 3 pulgadas
  • 2 claras de huevo grandes, ligeramente batidas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 475 grados F. Cubra una bandeja para hornear grande con spray de cocción.

  2. Combine harinas, harina de maíz, sal y pimienta en una gran bolsa de plástico sellable. Sumerja el calabacín en clara de huevo, agite en la bolsa para cubrir y coloque, sin tocar, en la bandeja para hornear. Cubra todos los lados expuestos con spray de cocción.

  3. Hornee en la rejilla central durante 10 minutos. Gire el calabacín y cubra cualquier mancha harinosa con spray de cocción. Continúe horneando hasta que estén doradas y solo tiernas, aproximadamente de 8 a 10 minutos más. Servir caliente.

consejos

Fácil limpieza: las recetas que requieren spray de cocción pueden dejar un residuo pegajoso que puede ser difícil de limpiar. Para ahorrar tiempo y mantener su bandeja para hornear fresca, alótela con una capa de papel de aluminio antes de aplicar el spray de cocción.

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