Pan De Fresas Y Banana

Recetas Saludables

Pan De Fresas Y Banana
Disfruta de una deliciosa combinación de sabores con nuestro irresistible Pan de Fresas y Banana. Elaborado con ingredientes frescos y de alta calidad, esta receta de Sanarlab te hará sentir bien por dentro y por fuera. ¡Déjate seducir por su sabor único y nutritivo! #Sanarlab #PanDeFresasYBanana #RecetaSaludable

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

256 kcl

Grasa

11.2 gr

Porciones

10

Disfruta de una deliciosa combinación de sabores con nuestro irresistible Pan de Fresas y Banana. Elaborado con ingredientes frescos y de alta calidad, esta receta de Sanarlab te hará sentir bien por dentro y por fuera. ¡Déjate seducir por su sabor único y nutritivo! #Sanarlab #PanDeFresasYBanana #RecetaSaludable

Beneficios de la receta Pan De Fresas Y Banana

La receta de Pan de Fresas y Banana de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, te menciono algunos de ellos:

  1. Alto contenido de fibra: Este pan contiene ingredientes como la harina integral y la fruta, que son ricos en fibra. La fibra es esencial para una buena salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal.
  2. Fuente de vitaminas y minerales: Las fresas y las bananas son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Por ejemplo, las fresas son una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve la salud de la piel. Las bananas, por su parte, son una buena fuente de potasio, que es esencial para la función muscular y cardíaca.
  3. Bajo contenido de grasa: Esta receta utiliza ingredientes saludables como el aceite de coco en lugar de mantequilla o aceites vegetales refinados. El aceite de coco es una grasa saludable que se ha asociado con beneficios para la salud, como la mejora del metabolismo y la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Sin azúcares añadidos: Esta receta no utiliza azúcares refinados, sino que se basa en el dulzor natural de las frutas. Esto hace que sea una opción más saludable para aquellos que buscan reducir su consumo de azúcar.
  5. Antioxidantes: Las fresas son una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para prevenir enfermedades crónicas.

En resumen, la receta de Pan de Fresas y Banana de Sanarlab es una opción saludable que proporciona fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Además, es baja en grasa y no contiene azúcares añadidos, lo que la convierte en una alternativa nutritiva para disfrutar como parte de una dieta equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¾ taza de harina para todo uso
  • ¾ taza de harina blanca de trigo integral
  • ½ cucharadita de polvo de hornear
  • ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ¼ cucharadita de sal kosher
  • 4 onzas de queso crema reducido, suavizado
  • ¼ taza de mantequilla sin sal, ablandada
  • 3 cucharadas de aceite de canola o aceite de uva
  • ¾ taza de azúcar granulada
  • 1 huevo grande
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 taza de plátano maduro (aproximadamente 2 plátanos)
  • ¾ taza de fresas frescas picadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Cubra ligeramente una sartén de 8 1/2 por 4 1/2 pulgadas con spray de cocción.

  2. Batir la harina para todo uso, harina de trigo integral, polvo de hornear, bicarbonato de sodio y sal en un tazón mediano; dejar de lado.

  3. Batir el queso crema, la mantequilla y el aceite a velocidad media en el tazón de una batidora de pie equipada con el accesorio de paleta hasta que esté cremoso, aproximadamente 2 minutos. Añade azucar; Batir hasta que estén ligeros y esponjosos, aproximadamente 2 minutos. Batir en huevo y vainilla. Con la batidora a baja velocidad, agregue gradualmente la mezcla de harina alternativamente con plátano, comenzando y terminando con la mezcla de harina. Doblar en fresas. Coloque en la sartén preparada.

  4. Hornee hasta que una brocheta de madera insertada en el centro salga limpia, de 65 a 75 minutos. (Escudo con papel de aluminio después de 45 minutos, si es necesario, para evitar el dorado excesivo). Enfríe en la sartén en una rejilla durante 15 minutos. Retirar de la sartén y enfriar por completo, aproximadamente 1 1/2 horas.

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