Pasta Al Ajo Con Camarones Y Espárragos A La Parrilla

Recetas Saludables

Pasta Al Ajo Con Camarones Y Espárragos A La Parrilla
"Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestra Pasta al Ajo con Camarones y Espárragos a la Parrilla. Una receta exquisita proveniente de Sanarlab que combina ingredientes frescos y saludables. ¡Una experiencia culinaria única en tan solo 30 minutos! ¡Ordena ahora y disfruta de una comida irresistible! #Sanarlab #PastaAlAjo #Camarones #Espárragos #RecetaSaludable"

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

482 kcl

Grasa

16 gr

Porciones

6

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Beneficios de la receta Pasta Al Ajo Con Camarones Y Espárragos A La Parrilla

La receta de Pasta al Ajo con Camarones y Espárragos a la Parrilla, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: Los camarones son una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la sensación de saciedad.
  2. Bajo contenido de grasas saturadas: Esta receta utiliza aceite de oliva en lugar de mantequilla, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas. El aceite de oliva también es rico en grasas saludables para el corazón.
  3. Alto contenido de fibra: Los espárragos son una gran fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir el estreñimiento.
  4. Rica en antioxidantes: El ajo y el aceite de oliva son ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Bajo contenido de sodio: Al preparar esta receta en casa, puedes controlar la cantidad de sal que agregas, lo que la convierte en una opción baja en sodio.
  6. Rica en vitaminas y minerales: Los espárragos y los camarones son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, vitamina K, vitamina B12, hierro y zinc.

    Estos son solo algunos de los beneficios para la salud que ofrece la receta de Pasta al Ajo con Camarones y Espárragos a la Parrilla basada en los productos de Sanarlab. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra penne, preferiblemente trigo integral
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 3 dientes de ajo, picado
  • 1 ½ tazas de caldo de pollo bajo en sodio
  • ½ taza de crema espesa
  • 2 cucharadas de jugo de limón, o más para probar
  • ½ cucharadita de sal, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • ⅓ Copa de queso romano rallado
  • 1 libra de camarones grandes (21-30 recuento), pelado y desvendido
  • 12 onzas de espárragos, recortado
  • Spray de cocción
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente la parrilla a medio.

  2. Lleve una cacerola grande de agua a ebullición. Cocine Penne de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drenar.

  3. Mientras tanto, caliente la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agregue el ajo y cocine, revolviendo, durante 1 minuto. Agregue caldo, crema, jugo de limón y 1/4 cucharadita cada sal y pimienta; Trae a fuego lento. Reduzca el fuego para mantener a fuego lento y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté ligeramente espesado, aproximadamente 10 minutos. Agregue el queso y la penne.

  4. Mientras tanto, cubra ligeramente los camarones y los espárragos con spray de cocción y espolvoree con la 1/4 cucharadita restante cada sal y pimienta. Grill, girando una vez, hasta que los camarones estén opacos y el espárrago esté tierno, de 4 a 6 minutos.

  5. Cuando esté lo suficientemente frío como para manejar, pica los espárragos y revuelva en la pasta. Servir cubierto con los camarones a la parrilla.

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