Pasta De Pollo Al Limón

Recetas Saludables

Pasta De Pollo Al Limón
Deléitate con nuestra Pasta de Pollo al Limón, una exquisita receta de Sanarlab que combina sabores frescos y suculentos. Disfruta de una experiencia gastronómica única y saludable en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta delicia! (156 caracteres)

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

350 kcl

Grasa

15.3 gr

Porciones

1

Deléitate con nuestra Pasta de Pollo al Limón, una exquisita receta de Sanarlab que combina sabores frescos y suculentos. Disfruta de una experiencia gastronómica única y saludable en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta delicia! (156 caracteres)

Beneficios de la receta Pasta De Pollo Al Limón

La receta de Pasta de Pollo al Limón de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y equilibrados. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a promover la saciedad y a mantener los músculos fuertes y saludables.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular y ayuda a mantener niveles de colesterol saludables.
  3. Rica en vitamina C: El limón es una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.
  4. Alto contenido de fibra: La pasta utilizada en la receta es una fuente de fibra, lo que favorece la salud digestiva y ayuda a mantener niveles de azúcar en sangre estables.
  5. Baja en sodio: La receta utiliza poca sal, lo que es beneficioso para aquellos que necesitan controlar su consumo de sodio, como personas con hipertensión o problemas renales.
  6. Equilibrada en nutrientes: La receta incluye una combinación de proteínas, carbohidratos y grasas saludables, lo que la convierte en una comida equilibrada y nutritiva.

En resumen, la receta de Pasta de Pollo al Limón de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en grasas saturadas, rica en proteínas, vitaminas y fibra, y equilibrada en nutrientes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 taza de calabacín en espiral (ver consejo)
  • 1 taza de espinacas baby
  • ½ taza de pechuga de pollo con rotas rojizo sin piel rallado
  • ⅛ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta molida
  • ½ taza de espagueti de trigo entero cocinado
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 1 cucharadita de zest de limón rallado
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 1 cucharada de pan de pan de panko, tostado (ver consejo)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Agregar calabacín; Cocine por 1 minuto. Agregue espinacas y pollo; Cocine por 1 minuto más. Condimentar con sal y pimienta; Retírelo del calor. Agregue espagueti cocinado, parmesano, ralladura de limón y jugo de limón; Mezcle para combinar. Espolvorea con panko tostado y sirve.

consejos

Haga sus propios fideos de calabacín con un espiralizador; Necesitarás 1 calabacín pequeño (aproximadamente 2 oz) para 1 taza de zoodles. O busque un paquete de fideos de calabacín frescos en el departamento de productos.

Para tostarse las migas de pan de panko: coloque una sartén pequeña a fuego medio. Agregue el panko y cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén doradas, aproximadamente 2 minutos. Para obtener un sabor adicional, derrita 1 cucharadita. Mantequilla en la sartén antes de tostar las migas de pan. Tenga en cuenta que puede hacer este paso primero, usando la misma sartén que usará para preparar el resto de la receta.

para hacer adelante

Cocine la pasta hasta 1 día por delante y refrigere.

Equipo

Espiralizador de verduras

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