Pastel De Zanahoria Vegano

Recetas Saludables

Pastel De Zanahoria Vegano
Disfruta de un delicioso y saludable Pastel de Zanahoria Vegano, elaborado con ingredientes naturales y sin productos de origen animal. ¡Prueba esta delicia de Sanarlab y cuida tu bienestar! #PastelDeZanahoriaVegano #Sanarlab

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Disfruta de un delicioso y saludable Pastel de Zanahoria Vegano, elaborado con ingredientes naturales y sin productos de origen animal. ¡Prueba esta delicia de Sanarlab y cuida tu bienestar! #PastelDeZanahoriaVegano #Sanarlab

Beneficios de la receta Pastel De Zanahoria Vegano

La receta de Pastel de Zanahoria Vegano de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: La zanahoria es una excelente fuente de vitamina A, vitamina K, vitamina C, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud ocular, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión.
  2. Bajo en calorías: Esta receta de pastel de zanahoria vegano utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, como harina integral, aceite de coco y edulcorantes naturales como el sirope de agave. Esto ayuda a mantener un equilibrio calórico adecuado y a controlar el peso.
  3. Sin ingredientes de origen animal: Al ser una receta vegana, no se utiliza ningún producto de origen animal como huevos, leche o mantequilla. Esto reduce el contenido de grasas saturadas y colesterol, lo que beneficia la salud cardiovascular y ayuda a mantener niveles de colesterol saludables.
  4. Apto para personas con intolerancias: Esta receta de pastel de zanahoria vegano es libre de gluten y lácteos, lo que la hace adecuada para personas con intolerancia o alergias a estos alimentos. Además, no contiene azúcares refinados, por lo que también es apta para personas que siguen una dieta baja en azúcar.
  5. Fibra dietética: La harina integral y la zanahoria son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un adecuado funcionamiento del sistema digestivo.

En resumen, la receta de Pastel de Zanahoria Vegano de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que aporta nutrientes esenciales, es baja en calorías, libre de ingredientes de origen animal y apta para personas con intolerancias.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 tazas de harina de almendras superfinas
  • 1 taza de harina para todo uso sin gluten
  • ⅓ Copa de azúcar granulada
  • ⅓ Copa de azúcar marrón claro llena
  • 2 cucharadas de especias de pastel de calabaza
  • 4 cucharaditas de polvo de hornear
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • ½ taza de puré de manzana sin azúcar
  • ¼ taza de comida de linaza
  • 1 cucharada de ralladura rallada de naranja
  • 2 cucharadas de jugo de naranja
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 ½ tazas de zanahoria rallada
  • ⅓ Copa sin azúcar coco rallado
  • ¼ taza de pasas doradas llenas
  • ¼ taza de nueces tostadas, más más para guarnición (ver consejo)
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 5 cucharadas de harina de arroz blanco
  • ⅛ cucharadita de sal
  • ½ taza de mantequilla vegana, ablandada (ver consejo)
  • ½ taza de queso crema vegano, suavizado (ver consejo)
  • ¾ taza de azúcar de los confitores
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. para preparar el pastel: precaliente el horno a 350 ° F. Cubra dos sartenes redondos de 9 pulgadas con spray de cocción; Forre el fondo de la sartén con papel pergamino.

  2. Batir la harina de almendras, la harina de uso múltiple, el azúcar granulada, el azúcar morena, la especia de pastel de calabaza, el polvo de hornear y 1/2 cucharadita de sal en un tazón grande hasta que estén bien combinados y no quedan grupos de azúcar. Agregue 1 taza de leche de almendras, puré de manzana, comida de linaza, ralladura de naranja, jugo de naranja y 1 cucharadita de vainilla; Batir hasta que se combine. Dobla en zanahoria, coco, pasas y nueces hasta que se combinen.

  3. Divida la masa entre las sartenes preparadas y extendida en una capa uniforme con una pequeña espátula desplazada. Hornee hasta que una selección de madera insertada en el centro salga limpia y los lados de los pasteles comiencen a alejarse de los lados de la sartén, aproximadamente 20 minutos. Dejar enfriar en las sartenes en las rejillas de alambre durante 15 minutos; Retire suavemente los pasteles de las sartenes y deje enfriar por completo, con el lado pergamino hacia abajo, en las rejillas, de 45 minutos a 1 hora.

  4. para preparar glaseado : mientras los pasteles se enfrían, combinan leche de almendras, harina de arroz y sal en una cacerola pequeña; Cocine a fuego medio, batiendo constantemente, hasta que espese a una pasta, de 2 a 4 minutos. Transfiera la mezcla a un pequeño tazón ancho y poco profundo; Dejar enfriar a temperatura ambiente, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 30 minutos.

  5. Coloque la mantequilla en un tazón grande; Batir con una batidora de mano a velocidad media hasta que esté ligero y suave, de 1 a 2 minutos, deteniéndose para raspar los lados del tazón según sea necesario. Agregue queso crema; Batir a velocidad media hasta que esté ligero y suave, de 30 segundos a 1 minuto. Agregue el azúcar y la vainilla de los confiteros; Batir a velocidad media-alta hasta que estén ligeros y esponjosos, de 2 a 3 minutos, deteniéndose para raspar los lados del tazón según sea necesario. Agregue la mezcla de harina de arroz enfriada; Batir a velocidad media-alta hasta que esté suave y combinado, de 2 a 3 minutos. Refrigere el glaseado, cubierto, hasta que se espese y se propaga, al menos 1 a 1 1/2 horas o hasta 12 horas.

  6. Para ensamblar el pastel: coloque 1 capa de pastel en una placa de servicio, desechando papel pergamino; Cubra con 1 taza de glaseado, extendiéndose a los bordes con una espátula compensada. Cubra con la capa de pastel restante, desechando papel pergamino; Extienda y gire el glaseado restante en la parte superior hasta los bordes. Decorar con nueces, si lo desea.

para hacer adelante

Cubra y refrigere el glaseado (pasos 4 y 5) durante hasta 12 horas. Refrigere el pastel ensamblado por hasta 1 hora.

Equipo

Dos moldes para pasteles redondos de 9 pulgadas; papel pergamino

consejos

Para el mejor sabor, tostadas de tostadas antes de usar en una receta. Para tostar nueces picadas, colóquelo en una sartén pequeña y seca y cocine a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes, de 2 a 4 minutos.

Para obtener los mejores resultados, traiga mantequilla y queso crema a la temperatura ambiente antes de mezclar.

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