Patatas Alargadas Cargadas

Recetas Saludables

Patatas Alargadas Cargadas
"Descubre la deliciosa y saludable receta de Patatas Alargadas Cargadas, creada por expertos culinarios de Sanarlab. Disfruta de este platillo único y nutritivo, perfecto para consentir tu paladar y cuidar tu bienestar. ¡Sorprende a tus seres queridos con esta irresistible opción de Sanarlab!"

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

158 kcl

Grasa

9 gr

Porciones

8

“Descubre la deliciosa y saludable receta de Patatas Alargadas Cargadas, creada por expertos culinarios de Sanarlab. Disfruta de este platillo único y nutritivo, perfecto para consentir tu paladar y cuidar tu bienestar. ¡Sorprende a tus seres queridos con esta irresistible opción de Sanarlab!”

Beneficios de la receta Patatas Alargadas Cargadas

La receta de Patatas Alargadas Cargadas de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las patatas son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, vitamina B6, potasio y fibra. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo y para mantener un sistema inmunológico saludable.
  2. Bajas en calorías: Esta receta utiliza patatas alargadas, que son más delgadas que las patatas regulares. Esto significa que contienen menos calorías y grasas, lo que las convierte en una opción más saludable para aquellos que buscan controlar su peso o mantener una dieta equilibrada.
  3. Fuente de fibra: Las patatas alargadas cargadas de Sanarlab son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y promueve la regularidad intestinal. La fibra también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a reducir el colesterol.
  4. Bajas en sodio: Esta receta utiliza ingredientes bajos en sodio, lo que es beneficioso para aquellos que necesitan controlar su ingesta de sal. Una dieta baja en sodio puede ayudar a reducir la presión arterial y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  5. Versatilidad: La receta de Patatas Alargadas Cargadas de Sanarlab es altamente personalizable y se puede adaptar a diferentes preferencias y necesidades dietéticas. Puedes agregar diferentes ingredientes saludables como vegetales, proteínas magras y especias para mejorar aún más su valor nutricional.

En resumen, la receta de Patatas Alargadas Cargadas de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que ofrece beneficios para la salud, como un alto contenido de nutrientes, bajo contenido de calorías y grasas, fuente de fibra y baja en sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ libra de papas con crías (16 a 18)
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cucharadita de sal, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • ½ taza de queso cheddar extraharco rallado
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida
  • ¼ taza de crema agria
  • 2 rebanadas tocino cocido, picado
  • 2 cucharadas de cebolletas cortadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 ° F.

  2. Mezcle las papas, el aceite, ¼ cucharadita de sal y ¼ cucharadita de pimienta en un tazón mediano. Extenderse en una gran bandeja para hornear con borde; Ase, girando una vez, hasta que estén tiernos, unos 30 minutos. Deje reposar hasta que se enfríe lo suficiente como para manejar.

  3. Corta el cuarto superior de cada papa. Saca la carne con una cuchara pequeña y colócalo en el tazón mediano. Agregue queso, mantequilla y el ¼ cucharadita restante cada sal y pimienta; Mash hasta que esté casi suave. Regrese la mezcla de papa a las pieles de papa. Regrese al horno y hornee hasta que esté caliente y el queso se derrita, aproximadamente 10 minutos. Cubra cada papa con crema agria y espolvoree con tocino y cebollino.

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