Patatas Fritas De Calabaza Delicata Con Salsa Batida De Miel Y Queso De Cabra

Recetas Saludables

Patatas Fritas De Calabaza Delicata Con Salsa Batida De Miel Y Queso De Cabra
Descubre una deliciosa combinación de sabores y texturas con nuestras Patatas Fritas de Calabaza Delicata con Salsa Batida de Miel y Queso de Cabra. Disfruta de esta receta única y saludable, proveniente de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Déjate seducir por el sabor y mejora tu bienestar!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

137 kcl

Grasa

7 gr

Porciones

4

Descubre una deliciosa combinación de sabores y texturas con nuestras Patatas Fritas de Calabaza Delicata con Salsa Batida de Miel y Queso de Cabra. Disfruta de esta receta única y saludable, proveniente de nuestro negocio “Sanarlab”. ¡Déjate seducir por el sabor y mejora tu bienestar!

Beneficios de la receta Patatas Fritas De Calabaza Delicata Con Salsa Batida De Miel Y Queso De Cabra

La receta de Patatas Fritas de Calabaza Delicata con Salsa Batida de Miel y Queso de Cabra, basada en ingredientes saludables de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Rica en nutrientes: La calabaza delicata es una excelente fuente de vitaminas A y C, así como de minerales como el potasio y el magnesio. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y la salud en general.
  2. Baja en calorías: Al utilizar calabaza en lugar de patatas tradicionales, esta receta es más baja en calorías. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
  3. Alto contenido de fibra: Tanto la calabaza como el queso de cabra son alimentos ricos en fibra. La fibra es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal.
  4. Fuente de antioxidantes: La calabaza delicata contiene antioxidantes, como los carotenoides, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
  5. Alternativa más saludable a las patatas fritas tradicionales: Al utilizar calabaza en lugar de patatas y al hornear en lugar de freír, esta receta es una alternativa más saludable a las patatas fritas tradicionales. Al reducir la cantidad de grasa y calorías, se puede disfrutar de un sabroso aperitivo sin comprometer la salud.

En resumen, la receta de Patatas Fritas de Calabaza Delicata con Salsa Batida de Miel y Queso de Cabra de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción nutritiva, baja en calorías, rica en fibra y antioxidantes, así como una alternativa más saludable a las patatas fritas tradicionales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 1 libra delicata squash
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • ⅓ taza de queso de cabra (2 ½ onzas), a temperatura ambiente
  • 2 cucharadas de leche reducida en grasa, más más si es necesario
  • 2 cucharaditas de miel
  • ½ cucharadita de salvia fresca picada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 450 ° F. Forre una gran bandeja para hornear con papel pergamino.

  2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo; Saca y deseche las semillas. Corte cada mitad en rodajas de ½ pulgada y transfiera a un tazón mediano. Agregue aceite, sal y pimienta; Mezcle para cubrir. Organice la calabaza en una sola capa en la bandeja para hornear preparada. Ase hasta que estén tiernos, de 20 a 22 minutos.

  3. Mientras tanto, revuelva el queso de cabra, la leche, la miel y el sabio en un tazón pequeño. (Agregue un poco más de leche si prefiere una salsa más suelta). Sirva la salsa con la calabaza asada.

Equipo

Papel pergamino

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