Penne Y Solomillos De Pollo Con Salsa De Tomate Especiada

Recetas Saludables

Penne Y Solomillos De Pollo Con Salsa De Tomate Especiada
Descubre la deliciosa combinación de penne y solomillos de pollo en una irresistible salsa de tomate especiada. Una receta exquisita de Sanarlab que te transportará a los sabores más auténticos y te hará disfrutar cada bocado. ¡No podrás resistirte!

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Descubre la deliciosa combinación de penne y solomillos de pollo en una irresistible salsa de tomate especiada. Una receta exquisita de Sanarlab que te transportará a los sabores más auténticos y te hará disfrutar cada bocado. ¡No podrás resistirte!

Beneficios de la receta Penne Y Solomillos De Pollo Con Salsa De Tomate Especiada

La receta de Penne y Solomillos de Pollo con Salsa de Tomate Especiada de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El solomillo de pollo es una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza solomillos de pollo, que son una opción baja en grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que es importante limitar su consumo.
  3. Fuente de carbohidratos complejos: Los penne son una fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía de liberación lenta. Estos carbohidratos son ideales para mantener niveles de energía estables y ayudar a mantener la saciedad por más tiempo.
  4. Rica en fibra: La salsa de tomate especiada utilizada en esta receta puede ser una buena fuente de fibra. La fibra es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir enfermedades como el estreñimiento y las hemorroides.
  5. Rica en antioxidantes: Los tomates son ricos en antioxidantes, como el licopeno. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres, que pueden contribuir al envejecimiento y al desarrollo de enfermedades crónicas.

En resumen, la receta de Penne y Solomillos de Pollo con Salsa de Tomate Especiada de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, carbohidratos complejos, fibra y antioxidantes. Estos beneficios pueden ayudar a mantener una buena salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 Semilla de hinojo molido de cucharadita
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de cilantro de tierra
  • ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1 libra de pechugas de pollo, cortado en piezas (1 pulgada)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 4 tazas de tomates en cubitos enlatados, sin drenar
  • 1 taza de vino blanco
  • 8 onzas Penne crudo
  • ¼ taza (1 onza) queso parmigiano-reggiano recién rallado
  • ¼ taza de albahaca fresca picada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine semillas de hinojo, albahaca, sal, cilantro y pimienta molida en un tazón pequeño; Frote el pollo.

  2. Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregar pollo; Cocine 4 minutos, girando una vez. Alejar del calor; dejar de lado.

  3. Reduzca el fuego a medio. Agregar ajo; Saltee 30 segundos o hasta que el ajo esté suave. Agregue los tomates y el vino, raspando la sartén para aflojar los trozos dorados. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento 15 minutos. Agregue pollo y cocine a fuego lento 5 minutos.

  4. Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo sal y grasa. Drenar. Mezcle la pasta con salsa en un tazón grande. Espolvorea con queso y albahaca.

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