Pollo Agridulce

Recetas Saludables

Pollo Agridulce
Deléitate con nuestro delicioso Pollo Agridulce, una receta exquisita y saludable que combina sabores intensos y frescos. Disfruta de esta creación culinaria de Sanarlab, donde cuidamos de tu bienestar. ¡Sorprende a tu paladar con cada bocado!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

444 kcl

Grasa

11.1 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestro delicioso Pollo Agridulce, una receta exquisita y saludable que combina sabores intensos y frescos. Disfruta de esta creación culinaria de Sanarlab, donde cuidamos de tu bienestar. ¡Sorprende a tu paladar con cada bocado!

Beneficios de la receta Pollo Agridulce

La receta de Pollo Agridulce de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que utiliza. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a construir y reparar tejidos, fortalecer el sistema inmunológico y mantener la sensación de saciedad.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza pollo sin piel y no se añade grasa adicional, lo que la convierte en una opción baja en grasas saturadas. Reducir la ingesta de grasas saturadas puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La receta incluye ingredientes como pimientos, cebolla y piña, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, vitamina A y potasio. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud de la piel y la regulación de la presión arterial.
  4. Fuente de fibra: Los vegetales utilizados en esta receta, como los pimientos y la cebolla, son ricos en fibra. La fibra ayuda a mantener la salud digestiva, promueve la sensación de saciedad y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Bajo contenido de sodio: La receta utiliza salsa de soja reducida en sodio, lo que ayuda a controlar la ingesta de sodio. Reducir la cantidad de sodio en la dieta puede ser beneficioso para la salud cardiovascular y la presión arterial.

    En general, la receta de Pollo Agridulce de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que proporciona nutrientes esenciales y ayuda a mantener un estilo de vida saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de ketchup adicional sin sal.
  • ¼ de taza de jugo de piña
  • 3 cucharadas de salsa de soja reducida de sodio
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 2 cucharaditas de miel
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo tostado, dividido
  • 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas, cortadas en trozos de tamaño de bocado
  • 8 onzas de flores de brócoli pequeños
  • 2 tazas de pimiento rojo picado
  • 1 taza de cebolletas en rodajas diagonalmente (1 pulgada)
  • 3 tazas de arroz marrón cocido
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir salsa de tomate, jugo de piña, salsa de soja, vinagre, miel, sal y pimienta en un tazón pequeño.

  2. Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego alto. Agregue pollo y cocine, girando ocasionalmente, hasta que se doren por todos los lados, de 4 a 5 minutos. Transferir a un plato.

  3. Limpie la sartén; Regrese al fuego alto y agregue el aceite de 1 cucharada restante. Agregue brócoli y pimiento; Cocine hasta que esté carbonizado, aproximadamente 5 minutos. Agregue cebolletas y cocine por 1 minuto. Regrese el pollo a la sartén y agregue la mezcla de salsa de tomate. Cocine hasta que estén burbujeantes y la salsa cubra el pollo. Servir en tazones poco profundos sobre arroz.

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