Quinua Fresca De La Huerta

Recetas Saludables

Quinua Fresca De La Huerta
Disfruta de la deliciosa Quinua Fresca De La Huerta, una receta exquisita y saludable que proviene de Sanarlab. ¡Sorprende a tu paladar con este platillo nutritivo y lleno de sabor! ¡Ordena ahora y cuida de tu bienestar! #QuinuaFresca #Sanarlab

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

112 kcl

Grasa

3.6 gr

Porciones

2

Disfruta de la deliciosa Quinua Fresca De La Huerta, una receta exquisita y saludable que proviene de Sanarlab. ¡Sorprende a tu paladar con este platillo nutritivo y lleno de sabor! ¡Ordena ahora y cuida de tu bienestar! #QuinuaFresca #Sanarlab

Beneficios de la receta Quinua Fresca De La Huerta

La receta de Quinua Fresca De La Huerta proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: La quinua es un pseudocereal que contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales, como proteínas de alta calidad, fibra, vitaminas y minerales. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo y contribuyen a una buena salud en general.
  2. Fuente de proteínas vegetales: La quinua es una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que la convierte en una opción ideal para vegetarianos y veganos. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  3. Alto contenido de fibra: La quinua es rica en fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir problemas como el estreñimiento. Además, la fibra también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a mantener un peso saludable.
  4. Baja en grasas saturadas: La receta de Quinua Fresca De La Huerta de Sanarlab es baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener niveles de colesterol saludables y prevenir enfermedades cardiovasculares.
  5. Fuente de antioxidantes: La quinua contiene antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón, cáncer y enfermedades neurodegenerativas.

En resumen, la receta de Quinua Fresca De La Huerta de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una gran cantidad de nutrientes, proteínas vegetales, fibra y antioxidantes. Consumirla regularmente puede contribuir a una buena salud en general y prevenir enfermedades crónicas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de quinua, enjuagada y bien drenada
  • 1 ajo de clavo, picado
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • ¾ taza de caldo de pollo de sodio reducido
  • ⅓ Copa de pepino con semillas picadas
  • 1 cebolla verde grande, en rodajas finas, o 3 cucharadas recortadas cebolletas frescas
  • 2 cucharadas cortadas a albahaca fresca
  • 1 hoja de albahaca fresca
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En una pequeña cacerola antiadherente, cocine la quinua y el ajo en aceite caliente a fuego medio durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia.

  2. Agregar caldo. Traer a ebullición; Reduce el fuego. Cubra y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos o hasta que el líquido sea absorbido y la quinua esté tierna. Alejar del calor. Agregue el pepino, la cebolla verde y la albahaca cortada. Si lo desea, adorne con albahaca adicional.

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