Salmón Miso-Arce

Recetas Saludables

Salmón Miso-Arce
Descubre el delicioso y saludable Salmón Miso-Arce, una exquisita receta de nuestro negocio Sanarlab. Disfruta de los beneficios nutricionales y el sabor único de esta opción gourmet. ¡Sorprende a tu paladar y cuida tu salud con nuestra propuesta culinaria! ¡Ordena ahora y déjate cautivar!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

230 kcl

Grasa

8.7 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Salmón Miso-Arce

La receta de Salmón Miso-Arce tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes que utiliza. Algunos de estos beneficios son:

  1. Alto contenido de ácidos grasos omega-3: El salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del corazón y el cerebro. Estos ácidos grasos también tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer.
  2. Proteínas de alta calidad: El salmón es una buena fuente de proteínas de alta calidad, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad y pueden ser útiles para controlar el peso.
  3. Beneficios del miso: El miso es una pasta fermentada hecha de soja y otros granos que tiene varios beneficios para la salud. Contiene probióticos, que son bacterias beneficiosas para el intestino, y enzimas que pueden mejorar la digestión y la absorción de nutrientes. El miso también es rico en antioxidantes y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
  4. Propiedades antioxidantes del arce: El arce utilizado en la receta tiene propiedades antioxidantes, lo que significa que puede ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes también pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas y retrasar el envejecimiento.

En resumen, la receta de Salmón Miso-Arce de Sanarlab es una opción saludable que proporciona ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad, probióticos y antioxidantes. Estos nutrientes pueden ayudar a mejorar la salud del corazón, fortalecer el sistema inmunológico y promover una digestión saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 limones
  • 2 limas
  • ¼ taza de miso blanco
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de jarabe de arce
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • Pizca de pimienta de cayena
  • 1 (2 1/2 libra) Filete de salmón de piel
  • Cierras en rodajas para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno; Precaliente a los asados ​​a alto. Forre una gran bandeja para hornear con lámina.

  2. Jugo 1 limón y 1 lima en un tazón pequeño. Batir en miso, aceite, jarabe de arce, pimienta y cayena. Coloque el salmón, el lado de la piel hacia abajo, en la sartén preparada y extienda la mezcla de miso en la parte superior. Reduzca a la mitad el limón y la lima restantes y coloque alrededor del salmón, cortados hacia arriba.

  3. Ase del salmón solo hasta que se desprende con un tenedor, de 7 a 12 minutos. Sirva con las mitades de limón y lima y espolvoree con cebolletas, si lo desea.

para hacer adelante

Refrigere las sobras por hasta 2 días.

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