Salsa De Frijoles Negros Con Trozos, Maíz Y Pimiento Morrón

Recetas Saludables

Salsa De Frijoles Negros Con Trozos, Maíz Y Pimiento Morrón
Descubre la deliciosa salsa de frijoles negros con trozos, maíz y pimiento morrón de Sanarlab. Una receta irresistible que combina sabores auténticos y texturas únicas. ¡Sorprende a tus invitados con este plato lleno de sabor y salud!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

240 kcl

Grasa

11 gr

Porciones

16

Descubre la deliciosa salsa de frijoles negros con trozos, maíz y pimiento morrón de Sanarlab. Una receta irresistible que combina sabores auténticos y texturas únicas. ¡Sorprende a tus invitados con este plato lleno de sabor y salud!

Beneficios de la receta Salsa De Frijoles Negros Con Trozos, Maíz Y Pimiento Morrón

La receta de Salsa de Frijoles Negros con Trozos, Maíz y Pimiento Morrón de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: Los frijoles negros y el maíz son alimentos ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
  2. Fuente de proteínas vegetales: Los frijoles negros son una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que es beneficioso para las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana.
  3. Bajo en grasas saturadas: Esta receta no contiene grasas saturadas, lo cual es beneficioso para la salud cardiovascular.
  4. Alto contenido de antioxidantes: El pimiento morrón es rico en antioxidantes como la vitamina C, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico.
  5. Bajo en sodio: Esta receta se puede preparar con bajo contenido de sodio, lo cual es beneficioso para las personas que necesitan controlar su consumo de sal.
  6. Rica en vitaminas y minerales: Esta salsa contiene una variedad de ingredientes que aportan vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo, como el hierro, el magnesio y las vitaminas del grupo B.

En resumen, la receta de Salsa de Frijoles Negros con Trozos, Maíz y Pimiento Morrón de Sanarlab es una opción saludable que brinda beneficios para la salud, como un alto contenido de fibra, proteínas vegetales, antioxidantes y nutrientes esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de lima zest
  • ¼ taza de jugo de lima
  • ¼ taza de aceite de canola
  • 1 cucharada de comino molido
  • 1 cucharada de miel
  • ¾ cucharadita de sal
  • 2 (15 onzas) latas de frijoles negros de bajo sodio, enjuagado
  • 1 ½ tazas de granos de maíz fresco (de 3 orejas)
  • 1 pimiento rojo grande, finamente picada
  • 1 tomate grande, picado
  • 1 cebolla roja media, finamente picada
  • ¾ taza de hojas de cilantro frescas picadas
  • 2 cebolletas medianas, en rodajas finas
  • 1 pimienta de jalapeño grande, finamente picada
  • 1 (16-oz.) Bag Blue & nbsp; o & nbsp; chips de tortilla de maíz amarillo
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir la ralladura de lima, jugo de lima, aceite, comino, miel y sal en un tazón grande. Agregue suavemente los frijoles, el maíz, el pimiento, el tomate, la cebolla roja, el cilantro, las cebolletas y el jalapeño. Cubra y refrigere durante al menos 30 minutos y hasta 4 días.

  2. Retire del refrigerador unos 30 minutos antes de servir. Servir con chips de tortilla.

para hacer adelante

Refrigerar por hasta 4 días; La salsa se volverá cada vez más sabrosa.

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